2019年，我经历了人生的第一次困顿，几近抑郁，垂死挣扎，终于得救了！
孤独
这是第一次从一个纯粹的词，到活生生的有了切身体会，是的，我很孤独。我回望成长的学生时代，有好友，有同窗，有一起奋斗的同学，有恋人。从来没有觉得孤身一人或者身在异乡有孤独感，而19年，我体会到了来自骨子深处的孤独，甚至连视物都带有孤独的冷峻，目光所及，均是可怕的孤独。我害怕处在热闹人群中的孤独，害怕别人看出我的孤独，甚至觉得孤独是无能的表现，我几乎被孤独击倒！
我像装在套子里的人，只漏出两眼，扫视周围，寻求任何能带来温暖的栖身所。我冷峻的观察周围的一切，一切与我界限如此清晰，我是如此深刻的理解孤独！
我尝试用别人的热闹填充我的孤独，我阅读，有运动，我做家务，我看影视，与人闲谈，比以往任何时候都积极的参与一次次的聚会。越在自以为充实处，孤独用冷静的眼神审视着我，让我无处可逃！
我尝试与它对抗，与它独处，认真观察它，看看它到底要闹什么幺蛾子！我还是毫无胜算，只不过不再近乎病态的恐惧！我深深的理解了舅舅的孤独，不被任何人理解反而被攻击的孤独！
抑郁，焦虑
心中的孤独无法安置，本能的选择向周围可信赖的亲朋求助，在敏感的试探，无果后，几近崩溃。甚至对自我产生了深深的怀疑，自我否定，自我封闭，无比焦虑。作为自我的延伸，也否定老公的一切，儿子的一切，亲密关系一度极其紧张，反过来更加剧着焦虑，进入死循环，无法走出来。
与老公彻夜深聊，毫无收获，反而俩人身心俱疲，自责，无能，焦虑，抑郁，充斥着身心。每日行将木就的吃饭，睡觉，工作，还生怕别人看出我的不堪，用力掩饰。自以为努力快乐，经常微笑，就不会露出破绽。殊不知，用力过猛，情绪早已偏离航线！
贵人
就在极度恐慌中，我抓住了明见心理工作室的稻草，抱着死马当活马医的心态，参加了一次活动，毫无成效！
六次活动下来，我用心投入，我用力体验，我努力分享，我被包容着，被鼓励着，在极度安全的环境下，我放心的打开伤口，查看病痛，也一点点得到治愈！我得救了！
我感激俞老师的搭救，也感谢她为我指引方向，更为封闭的我打开一扇与外界链接的小窗，我得以看到周围更为广阔的世界。她是我的贵人，我敬佩的榜样。我更感谢上天的恩赐和眷顾，我是如此幸运的一个人！
与小莎的深度交流，建立了稳固的友谊，这是多么幸运的事呀！更有积极乐观同样心地善良的殷丽姐，与她畅谈，毫无顾忌，毫无掩饰，这样的开诚布公，简直就是我毕生所求。
柳暗花明又一村，大概就是这样的心境！
礼物
与亲人朋友刻意经营联系，用心付出，我也在今年收获满满。新疆的妹妹，自己兼职挣了钱，居然第一时间想到给我们寄来一大箱好吃的！老虎，给我们送来我心心念念的野生菌，敢送，是他们自己亲测无毒，敢吃，是对他们无比的信任。这需要比拼死吃河豚更多的勇气，我拥有这样的生死之交，无比富足！婆婆得知我惦念兰州的百合，一听到有人种植，前后两次给我们寄过来。而哥哥寄来的亚麻籽油，已经完全取代了我们家扛把子的猪油！大舅母居然给我留了满满一袋自己家的核桃。要知道，这可是大舅母呀！小舅母家，从来都是满载而归，恨不得把家都给我搬走！一份份礼物，让我感觉被天南地北的亲人，好友惦念着，爱着！我也是有那么多爱和惦念的幸福人呀！
计划
跟亲友关系的升温，来自19年初的计划，刻意加强联系，真诚的关怀，换来固有关系的好转，成见被真诚互助取代，妒忌变成相互扶持的拥抱，我迎来了亲密关系的破冰时刻，而且我是完全可以做到的！与陌生人，成为问候女王，也是刻意练习的项目，快去暖场，破冰。主动的人，收获最多，这就是我真是体验的心得。
从前想做很多事，但都只在脑中想想，自从白纸黑字，写在了日历的开头，这些只敢畅想的事，一件件被完成，成为了实实在在的累积！看到这些累积，我才看到自己的成长！也才相信，我真的在成长，而不是原地打转！
计划未来，不仅仅自己今后还要继续，我也把这一自己从中获益的方法，交给了学生，看着他们一点点改变，我这个播种者更是无比欣喜！
认怂
害怕别人说我敏感，故意的装的神经大条；害怕自己坚持阅读过于鹤立鸡群，甚至打算放弃；害怕别人说我不行，装的无所不能…装了三十年，真是累，真是无用。今年学会了认怂，我就是孤独，就是渴望推心置腹的密友，我就是能力有限，就是在人际上小白，就是在社会经验上为零。认怂，居然也能带来新生的力量，非常神奇！认怂后，可以平静的听听自己的心声，观察周围的一切，仿获新生！
拥抱
今年我给了学生，孩子，队友真诚的大熊抱，也收获了好多好多的拥抱。被紧紧拥抱的感觉，真是太幸福了，我建议你，能拥抱，千万不要握手！
19年的计划，当然没有完全实现。游泳，骑车，今年还要继续。写五十篇文章，线上线下足够了，分享与链接，会是今年的主旋律！一步步实现自己计划的感觉，真是太棒了。
对了，今年还学习了保险，虽说是成为了别人晋升的垫脚石，但也从中获益良多，该是继续保持学习的！挣钱也是没的说！
