10月第4周检视
检视人：齐海青
检视时间：10.22-10.28
图片发自简书App
【健康】
1、早睡早起:本周早起平均在5:40左右，休息在23:00左右。基本做到了早起早睡，为了能多出自己的个人时间，下周争取在5点左右起床，打卡，运动或阅读
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2、运动，本周运动7次，跑步3次，体操2次，骑自行车2次，有3次是利用了去上班的路上，进行了运动，即完成了打卡，还能保证上班时的活力，很赞，需要继续保持。本周饮食没有控制好，吃了好多的快餐，下周改进
【家庭】1.出差济南，归心似箭，想孩子们，回家给她们大大的拥抱，告诉她们，妈妈想他们了。
2.星期日，和孩子一起做作业，打扫卫生，做饭，很是和谐，以前就知道怪孩子不懂事，不帮助大人做家务，实际上是我们没有给她们机会，以后要让她们多多参与。
【成长】1.本周读书《拆掉思维里的墙》，说我们大多数人都活在自己想象的空间了里，是我们自己束缚了自己，我们要用正向的思想引导自己。
2.听古典老师的超级个人中关于阅读的技巧，他说我们要极其功利的读书，要读自己能用到的书，只有这样我们才能在现实生活中运用到，才不会固化
【效能】本周继续学习日历和清单工具，把生活和工作中的事情有计划的做好合理安排，不在感觉工作效率不高了。
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【本周可提升的地方】
1.在保证睡眠的情况下，争取早起30分钟，用了运动或阅读
2.每2周读书一本，每1周听书一本
3.出差4天，和孩子在一起的时间很少，本周要多多陪伴
4.要在工作和学习中做到积极主动
【下周计划】
1.早起早睡，每天运动，控制饮食，减重2斤
2.跟进老师的步伐，把会计实操认真学习一遍。
3.带孩子去看电影
4.每天收集10件事情，并做好安排
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