1.它是由奥地利出身的精神科医生阿尔弗雷德·阿德勒于20世纪初创立的全新心理学。我们现在一般根据创立者的名字而称其为“阿德勒心理学”。

2.心理创伤学说就是原因论的典型。

3.任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

4.愤怒都是捏造出来的.

5.改变的第一步就是理解。

6.重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

7.你的不幸，皆是自己“选择”的.

8.人们常常下定决心“不改变”.

9.你的人生取决于“当下”.