本周读《2014，我在这里》第四篇 我的觉知与成长 开篇及第一章1. 寒假 2.军训&拉练。
——学到了什么
记录每个事件的感受，也是在记录自己的成长 。
1.学到的这些对我有什么用
进入共生圈学习，我开始勇于面对自己，接纳自己所经历的事件，记录所经历的事件的感受，每一次记录的过程，都会让自己逐步的、不断的看清自己，进而更接纳自己，敞开自己，调整自己。记录的过程，感受到就是在记录自己的成长，从开始的负面体验感受居多，到正面体验感受越来越多，从中看到了自己的成长，看到了写即是“卸”对自己内在生命的滋养。
2.我将怎样去做
我所遇到的都是我该遇到的，臣服。坚持内观日记，珍惜生命中的每一天，在经历的事件中不断内观自己，看自己，成长自己。
3.我将怎样检查和反省我的这些行动
每天记录感受是写给自己的，爱自己，不偷懒。
——看到了什么
看到许多状态都是自己命名出来的。
1.看到的这些对我有什么用
一个念头生起来后，无论好坏，看到是头脑的贪嗔痴在不断的造作，让自己卷入念头中不能自拔而受苦。现在，有了觉知，自己会勤于反观内照，检视自己的念头，接纳自己的状态，让自己不断的从贪嗔痴中解脱出来，逐渐恢复本心的清净无染。
2.我将怎样去做
看自己，不断的看自己，放下自己的卑慢，我是一切的根源，去和宇宙的源头合而为一，用选择用行动做到。
3.我将怎样检查与反省我的这些行动
随时觉察自己状态的起伏。
——感悟到了什么
跟随本心去做到，才会让自己心安踏实。
1.感悟到的这些对我有什么用
反思自己，自母亲生病以来，自己一直在看自己和母亲之间的关系，是自己对母亲的渴求，让自己不接纳母亲，也是自己不明白道理，才会对母亲有渴求。一个给了我生命的人，我看不到生命的宝贵，不知道感恩报恩，反而在一些鸡毛蒜皮的小事上烦恼纠结，消耗生命，真的是活反了。对于母亲，自己连基本的“顺”都没有做到，更不用说“孝”和回报了。是自己孝道做的不好，才吸引来母亲的病，让自己看到自己在做“人”上对孝道的亏欠。突然有一天想到自己可以学针灸给母亲扎针，帮助母亲康复，有了这个想法，所有的缘份来的是那么的顺利，让我有幸走进道医针灸 。趁着母亲还在，让自己为母亲做点什么，让自己心安踏实。
2.我将怎样去做
有了觉知这个利器，自己对于学好针灸有了更多的底气和自信，我会用心学。老师讲只要合于道，无我利他，一定能学好。以道御术，心到病除。
3.我将怎样检查与反省我的这些行动
所有的烦恼纠结都源于“我执”，放下“我”吧，看看自己对“我”有多么的放不下。
