有些事情你未曾做到过，就很难深刻体会到她的乐趣和成就感。
有些事情真的会上瘾，就像跑步一样，从夏天跑到冬天，有人会问“你天天跑不烦吗？你是怎么坚持下来的？跑步累不累？”我的回答是：“跑步是一件快乐的事情，我天天跑很享受啊，每天跑个十公里八公里的跑步感觉特别爽快。两天不跑步，不但觉得腿脚不舒服，大脑也好像没有吃东西一样，也需要通过跑步补充点能量”。
初一以前学习一直很烂，初二有一次物理拿了一次第一后，体验到原来拿第一并不是很难的事情，考的好老师喜欢，同学们也惊叹自己的进步，从那以后学习的事情根本不用家长和老师督促了，因为太喜欢拿第一的感觉了。所以凡事一定要让自己体验一下第一的感觉，当不了第一也要当一次优秀的部分，那感觉真的停不下来，真的会上瘾的！
“欲望”和“恐惧”决定了我的驱动力。对美好事物的渴望以及对“落后就要挨打”的恐惧，是驱动着我不断进步的原因，“刚需”更深一层次说明了驱动力的来源，比需求、欲望更深入，“刚需”和“需求”一个字之差，这好比“我要做”和“我必须做好”，“我能干什么”和“我必须干什么”区别是一样的，对一件事的渴求程度不一样，决定了驱动力的大小。“自我驱动力”与“驱动力”，根本不是一个层面的。只有把对一件事情的需求植入大脑内化成自己的习惯，驱动力的效果才是最佳的。也就是把想要做事情赋予其多重重大意义。
写点东西的目的是什么？是要反思文章中学到的概念，通过写点东西提升自己的理解能力，分析能力，只要每天写一点，就是一点点的进步。
有些事情是我们可以控制的，比如“塑造自己的大脑”，神奇的大脑原来是可以自我塑造的，这是以前根本意识不到的，它不是“浑然天成”“一成不变”的，原来它就像小时候玩的泥巴一样，可以捏成小猪，也可以捏成小壶，但如果想捏的足够好，要经过反思的刻意练习才行。
用什么方法可以锁定那个刚需呢？“做”，想想大凡不成功的例子，多半是停留在“想”上面，想的多了，往往把事情的困难的一面想的多，想的困难一多，就没有动力，就放下了。任何一件事情困难总是有的，事后想一想真的走了过来之后，所有的困难并不像自己想像的那么难，反而感觉难度再大一点反而更好，那样更有成就感。所以凡事先开始做。
