“妈，明天不用烧我晚饭，我也不住回来啊。”我嘱咐老妈。
“又干嘛去啊？”老爸的语气里带着一些不满。“哦，我有些事情要跟朋友谈谈。”“女人啊要懂得……”老爸又开始了一些我不知所云的道德说教，我感觉自己内心非常不舒服，进入防御状态，瞬间说话也变得硬邦邦。
“你知道陈璧君吗？”老爸又严厉地问我。“不知道。”“不知道！你看你就是缺知识，你那些东西不过就是知识有什么呀，还整天在外跑……”我感觉他对我的不满情绪又浓了。不过我知道不满的背后一定有什么我不了解的真相在。于是开始百度：“原来是汪精卫老婆。”我低低地说。“对啊，就是因为听了女人的话，汪精卫才做了汉奸卖国贼……”长长大篇的批判。
这跟我有毛关系啊！难道是不想让我出去？“别忘了我们就是个普通老百姓！”我更加不明白了，有些丈二和尚摸不着头脑。“你说说你妈，最近她又……”“不要说了，你不在家我们就是天天吵架……”老妈也不甘示弱。“为什么呢？”我不想被他们的评判带走，更多地从陈述事情中看他们的情绪真相和情感需求。“她天天搞迷信…”原来是为了给逝去的外公外婆粘纸箱子烧冥钱的事。
我这次带着觉察了，不受他们情绪影响，先定住自己才有力量化解。“爸，换了你是妈怎么做？”“最起码应该跟我商量下吧！明知道我是唯物主义者！再说了，这些东西都是人家剪剪刻个章盖盖的；干嘛要去别人那买，去我姨娘那买还能变着法子支持改善一下她生活……”
“哦！”听到老爸真实地表达出了自己的需求，我和妈都不由笑起来。“你早说啊……”老妈在一边笑着说他。气氛顿时轻松下来，我紧绷的神经也放松下来。老爸给我的心理阴影我到现在还会自动化反应，这个印痕真的有够深的，好在程度已经减轻了不少。
“爸，你更多想要的是尊重吧？”我跟他核对。“对啊，你也不尊重我！”老爸的矛头又指向我。“我哪有？！”不由喊冤。“你看你说话对我非常不耐烦！”我终于了解他情绪的源头所在了，原来都是他的误读引起的误解，一切都是在索爱！
看到他情绪背后的想法，我开始更多的平静下来，可以更心平气和地选择一致性沟通了： “老爸，我一听说你说女人怎么怎么样我还以为你含沙射影不同意我外出做我想做的事，担心我进传销组织呢……”我把我的演绎说了出来。原来都是各自头脑里的自以为是惹的祸，大家都太敏感，都想保护自己各自的创伤，遇到外界否定就都会进入防御状态。
“我以为你又开始否定我，所以我不舒服说话就带着刺……”我更多愿意敞开，自动解说控制情绪的想法。“没有，我只是觉得你那方面知识太缺了，多点这些历史知识对你有帮助……”老爸也说出他行为模式背后的想法。
发现人真是奇怪，对别人发出的信息会根据自己的过往经验自动编码形成自己的解读。但往往偏离了事实的真相。发现这个秘密后我更加敞开袒露，由各自的误读带来的误解开始消除，“坚冰”开始融化，我们各自说话都放松下来，感觉又有爱开始流动起来了……
“以后我们还是要多心平气和沟通啊。”我笑着跟爸妈说。同时发现爸妈都有一些累积情绪在，就像带刺行走的主，尽量护着不让别人碰自己的伤。可是越藏越受伤害。偏偏没有觉察的人都是带着细微的情绪不自知，但是说话的语气语调都会泄露出来，再加上各自脑子里未经核对的想法加重了对行为模式的误读，不由自主产生自动化反应，结果就是引发各自用情绪对抗情绪。
看懂了行为、情绪的底部运行规律，我可以改变原来拼命证明自己的互动模式，轮回在我这终止，我也不再被他们牵着走，不再陷在他们要我给的答案中。一句启发式发问引领老爸换位思考，看到他的情感需求点，才让我了解了真相，解开了每天冲突不断的结……
多看自动化情绪背后的需求，自己的对方的，慢慢才有力量走出来，同时一定要多核对，更好地了解对方的需求看到自己未被满足的需求，才能不断疗愈不断和解。借由与父母的关系来疗愈童年的创伤，甚至可以帮他们改写情绪、看法，改变就会产生…
