有这样一段让我印象深刻的话语 “缺乏自省，拒绝自省的人，其看似完美的诸多做法中可能存在着潜意识的陷阱。”
说到自省呢，解释为自我反省又实在是严肃刻板了。
我没有阅读相关的资料，就用自己的理解和收获来分享一点点拙见吧。
于我而言，我喜欢自省的模式，它让我看到了自己的潜在问题和收获更多快乐的可能。
但我不喜刻板严肃的自省，因为严谨化之后的自省听着会像是惩罚自己，便不会有主动自省的意愿了。
更不要将自省变成自责和内疚，完全的自责和内疚会给我们带来负性和反复的坏循环，而适度的自省可以帮助我们调整至更好状态。
不妨将自省与接纳放在一起，两者的组合会让自省处于适中的状态，不缺亦不满，快乐的能量随之也会愈来愈多。
前两天开始写情绪记录的我，今天又在笔记中新增了两三点。说实话，我很意外做这件事随之得到的正反馈。
其实，记录情绪和分析情绪的过程并不那么快乐，甚至会有无法理解自己而抵触的苦恼，但落笔结束之后的疏解却是一抹缓缓的暖阳。
当我列出了一个触发负情绪的事件，当我详细写下了此情景中内心真实的感受，当我分析了影响此行为的原因，当我写下了对此事行为和感受组合的思考，直至整理反思写下了缓解的方法……
我看到了自己真实的问题，看到了潜在的改变契机，看到了改变的方法和可能，也感受到了疏解后附赠的快乐。
最近，面对捣蛋和一直吵闹的小朋友们，看着能尽量做到没有坏情绪应对以及接纳的我，爸爸带着感慨又充满疑惑地说“就你和你妈看得惯，我真的觉得头疼。”
妈妈说出了与我差不多的答案，“因为我们理解他们的行为，以前在家的环境就是比较随意和闹腾的，怎么可能让他们突然安静起来呢。”
除了理解之外，同样重要的是，我们也得问问自己：如果我愤怒了，能让这件事或这个人做出改变吗？
答案几乎是否定的，而且还会让我们循环负情绪。意识到它的负面结果，有助于我们主动疏离负情绪。
还得强调的是，不论是自省、接纳还是理解，都不意味着委屈自己。
因为，确实存在有许多不可理喻的事件，许多无法忍受的问题，也会存在有一时无法调解的情绪。
我们的适度自省为的是不伤害自己，为的是找寻更多的舒适和快乐。但对于外界的伤害，必要时我们完全可以为自己争取公平的可能。
