去年年底备考MPA时发愿待应付完考试后，要从提高听说能力开始重拾英语。
今年年初根据《把你的英语用起来》整理学习方法，5月份正式启动，学完了《赖世雄美语音标》，开始听和跟读<A Day in the Life of Lucy>。
但因为没有安排合适的时间，只读到Episode 4 就搁置了。
进入MPA的学习后，每次上英语课、做英语作业，我都痛苦万分——放下英语学习已经十来年了，能力退化严重呀！
这种痛苦，促使我下定决心走出舒适区，将项目管理方法引入英语学习。在塑身100天计划告一段落后，开始英语学习100天计划。
一、时间跨度
2014年11月8日~2015年2月15日（共100天，14周+2天）
（很有挑战的时间段。此间将经历圣诞、元旦直至春节前，还有全会这一全年工作重头戏以及MPA的4个单科考试，忙碌程度可想而知。加油！）
二、预期目标
分为词汇、听力、口语及阅读四个部分。
Vocabulary:掌握1368个基本单词
Listening:能听懂<Using English at Work>（在不预习的情况下）
Speaking:能跟读<A Day in the Life of Lucy/Jeff>常速部分
Reading:至少读完三本英文原版书
三、学习方法
Vocabulary:将1368个单词拆分为15个List，用艾宾浩斯复习法记忆。
Listening:每天上下班途中听<A Day in the Life of Lucy/Jeff>。
Speaking:每晚跟读<A Day in the Life of Lucy/Jeff>某一Episode 5遍+每天学会一首英文童谣。
Reading:每天用透析法阅读英文原著20页。
四、实施方式
以马特焕新的方式实施。
《把你的英语用起来》中有这样一段话，非常有道理：
列计划的时候绝对不要自我期望值过高。没有人一开始锻炼身体的时候就立刻把健身房全部的机械都加上，这样别说练好身体了，会直接把自己压死。
同样的，很多人在锻炼心智的时候就非常不理智，没人注意过循序渐进，而是一开始就直接把大量任务往身上背，这跟你练身体时不慢慢增加杠铃重量，而是直接增加到最大量把自己压死是一个道理，所以心智也一定要合理、循序渐进地培养。
那种考研、美容、护肤、减肥、塑身一手抓，还要同时修炼气质、谈话技巧等类似的计划屡见不鲜，而这类计划也很容易半途而废，因为想要的太多，却没有足够的心智力量来支撑。
正确培养心智的方法应该是首先选择一件最简单的事情开始坚持做，一段时间后形成习惯，不需要再耗损自己的心智力量了，这个时候再安排时间，做另外一件事。
比如说，你希望能够养成早睡的习惯，同时保持学英语的习惯，那么前两周或者三周，什么也别做，只保证一点，每晚10点，不管什么情况，立刻上床休息，第二天早起。等养成了这个习惯之后，再看看时间安排，把学英文的计划加进去。
否则两手都抓的结果就是：英文学习搞到很晚，晚睡，第二天起不来，心情糟糕，自责，拖延，然后学英文继续搞到很晚，恶性循环开始……
制定计划时，不能太高估自己的心智。虽然我的英文听、说、读、写水平都亟待提高，但不能一下子全都上马。心急吃不了热豆腐，慢一些，持续久一些，一样会有比较好的效果。
整个100天计划分为3个阶段，实施5个焕新项目：
第一阶段（热身）：11月8日~12月7日，共30天。
焕新项目1：每天背1个新的List，按照艾宾浩斯记忆曲线复习旧的List
焕新项目2：每天学会一首英文童谣
第二阶段（坚持）：12月8日~1月4日，共28天。
焕新项目3：每天用透析法阅读英文原著20页
第三阶段（冲刺）：1月5日~2月15日，共42天。
焕新项目4：每天上下班途中听<A Day in the Life of Lucy/Jeff>
焕新项目5：每晚跟读<A Day in the Life of Lucy/Jeff>某一Episode 30分钟
五、资料及工具
六、督促检查
1.自我检查
每天填写如下格式的检查表，贴在效率手册上以示提醒。
2.请朋友监督
每周日在微博上公布「焕新检查表」，请朋友督促。
3.及时总结
2月15日计划结束时，全面总结并公布在微博上。
七、自我奖励
如果100天后目标达成，奖励自己一支LAMY钢笔。
