今天是2026年的1月1号，新年第一天！我做了一件特别有意义的事儿——把罗振宇的新年跨年演讲，完完整整地、认认真真地手写记录下来了，一张A4纸正面反面都写得密密麻麻，收获真的太大了！
你可能会问，现在AI多方便啊，把链接丢给豆包、DeepSeek或者Kimi，一两分钟就能出大纲、做思维导图，提炼得又精准又快，何苦费这劲自己手写呢？
其实答案就藏在我现在做的这些事儿里：我的【人生操作系统】专栏已经更新到第63篇了，【100个思维模型】写到了第11个，还有【365个瞬间】也完成了14个。这段时间下来，我最大的感触就是：别人的东西，不管是演讲、文章还是知识点，要是不能跟自己的东西关联起来，要是没经过自己“第二大脑”、自己的知识库转化，那这些东西永远都不是你自己的。
我一直信奉人生操作系统的四个核心模块：I是Input（输入），P是Process（转化），O是Output（输出），F是Feedback（反馈）。这次手写拆解演讲，就是我送给自己2026年的第一场深度“Process”，必须踏踏实实沉下心来做。
之所以新年第一天就想做这件事，我其实有三个明确的目的：
第一，这场几小时的跨年演讲，背后是他们团队闭关100多天的心血，付出了太多太多，展现给我们的都是光鲜亮丽的一面，我特别好奇他们演讲的整个逻辑是什么？怎么能把几小时的内容做得层层递进，跟放电影似的让人越听越入迷？
第二，对我来说，这场演讲里的内容只是零散的“知识颗粒”，我想试试怎么把这些颗粒转化成我自己的“知识晶体”，再沉淀到我的人生操作系统里，变成系统化的东西；
第三，也是最关键的，这场演讲对我自己到底有什么意义？我接下来该怎么做？
老规矩，我就按照这三个目的，跟大家好好聊聊我的收获。
一、四个半小时演讲为啥这么吸引人？三个设计太关键
首先说第一点，我仔细分析了一下，这场四个半小时的演讲能让人全程不觉得枯燥，核心就在于三个巧妙的设计：
第一个是开场特别形象。罗振宇一上来没讲大道理，直接拿了两只火腿，说“我这一年减重，刚好减了两只火腿的重量——20斤”。你想想，“减重20斤”这话听着其实没什么感觉，毕竟贾玲还减重100斤呢，但是“两只火腿”一摆出来，一下子就具象了，特别吸引人。这跟我现在学东西总强调“生活类比”是一个道理，抽象的东西一结合生活场景，就好理解、好记住了。
第二个是精准制造焦虑。演讲的核心主题是AI，他没空泛地说“AI会冲击各行各业”，而是找了混凝土、超市、煤矿这些传统行业的真实案例，都是实实在在的场景，听的人会觉得“对啊，AI真的已经影响到这些地方了，变化太大了”，自然而然就会跟着他的思路想“那我该怎么办”，特别引人入胜。
第三个是用六个问题撑起结构。四小时的内容要怎么分配才不混乱？他直接设计了六个层层递进的问题，每个问题分配固定的时间，比如二十分钟或者半小时，这样一来，时间把控得特别好，不会出现有的部分太长、有的部分太短的情况，最后还能刚好在凌晨钟声敲响的时候收尾，喊出倒计时，整个节奏太舒服了。
这三个设计给我的启发真不小：不管是写文章还是做演讲，先搞个抓人的钩子，再用真实痛点制造共鸣，最后用结构化的框架把内容撑起来，效果肯定差不了。
二、把知识颗粒变成知识晶体：演讲核心内容拆解
接下来是第二部分，我把演讲的核心内容拆成了三个板块，一点点转化成自己的东西：
第一板块就是刚才说的开场逻辑。除了两只火腿，他还放了自己十年的对比照片，从200斤的胖子变成150斤，顺着就引出了“时间的朋友”这个主题。这让我明白，好的开场从来不是华丽的辞藻，而是能瞬间建立情感连接的具象表达。
第二板块是AI时代的核心认知。他用“五个人摇肩膀”的说法，讲了五个不同的案例：第一个是做机器手的，得出“手塑造大脑，大脑改进手”的逻辑；第二个是他自己公司客服部的例子，客服部得了“金饭碗大赛”的奖，结论是“谁离复杂问题越近，谁才能够捧住金饭碗”；第三个是《人类简史》的作者，抛出了“AI会取代很多工作，多余的人到底有什么用”的疑问；第四个是AI博主，引申出“1000天以后会怎么样”；第五个是埃隆·马斯克的结论——2025年AI的智力水平会超过任何单个人类。
顺着这五个案例，他又结合自己做“人类文明”节目的经历说，人类文明1000年以前的关键词是“匮乏”，匮乏是人类前进的动力；而到了2025年年底，AI其实是人类文明和科技积累到一定阶段的“起点时刻”。就像从狩猎文明到农业文明，再到工业文明、信息时代，以前没有工业革命的时候，王朝更替都是断断续续的，没有持续的积累，而工业文明之后，积累才变得完整，这就是系统的力量，AI时代也是一样的道理。
第三板块就是最核心的六个问题解答，这部分的知识点我都一一记下来了，每一个都很有价值：
第一问：我会被AI替代吗？
他说很多人有两个误区：一是觉得有些行业安全、有些行业不安全，二是觉得“被替代”就是不好的。但其实AI对任何行业都有冲击，而“被AI替代”不一定是坏事。他用物美超市、混凝土、煤矿这些案例证明，AI不是替代人类，而是解放人类——“AI不是把人往外挤，而是把人往上拖”，把日复一日的重复工作留给AI，把日新月异的创造交给人类，这句话我特意用黑体字标出来了，太关键了。
第二问：我还能干什么？
他举了个特别有意思的例子：米其林是生产轮胎的，为啥会有米其林餐厅？因为有了汽车之后，人类的出行半径延展了，米其林想让大家多开车、多磨轮胎，就鼓励大家开车去吃饭，于是有了米其林餐厅。还有印刷术和电灯，它们创造的价值根本不在自己行业本身，印刷术催生了文艺复兴，电灯让工厂能夜间开工、提升了整个人类的工作效率，都是打开了全新的文明和需求。
所以AI时代也一样，工业革命是解放体力，后来有了健身房；AI革命是解放智力，我们也该有自己的“脑力健身房”。未来的机会就在四个“泛领域”：泛体验（美好转瞬即逝，体验永远稀缺）、泛游戏（竞争无处不在，冠军永远稀缺）、泛学习（贵在持之以恒，成长永远稀缺）、泛健康（身体健康、长寿是人类的终极稀缺）。
第三问：我们下一代怎么办？
结论特别戳人：“全世界的学校都只有三岁”，不管是对下一代还是我们自己，一生的使命就是“发明一个全世界只有我最胜任的职业”。就像我现在，往后余生所有的精力都会放在“人生操作系统”这件事上，这个系统是我自己琢磨出来的，还能做成普世化、产品化的东西，就算不给我钱，我也愿意干，这就是属于我自己的、别人替代不了的价值。
第四问：我的竞争力从哪里来？
他用“时代之水，人类之舟”打比方，说我们和AI有三种关系：第一种是在水下面，只是生产数据、积累经验喂给AI，这样很容易被AI取代，是被摧毁的一代；第二种是在水旁边，把AI当成伙伴，就像人类驯化猪狗马羊一样，让AI为我所用；第三种是在水上面，人永远在时代的水上面漂着，这才是正确的定位。
AI能实现技术平权、能力平权，但永远做不到信用平权。AI只是人类所有历史经验和文明的集合，真正的创造性东西，需要我们在AI之上再叠加一层——比如我有我的人生操作系统，有我的框架，我告诉AI要做什么，AI按照我的框架去执行，这才是真本事。就像碳，石墨的强度很弱，叠加成特定结构就变成了坚硬的钻石，我们的框架和结构，就是让AI发挥更大价值的“钻石结构”。
第五问：我怎么能比AI强？
答案就两个字：愿力。就是“虽千万人吾往矣”的那份执着和使命感。AI能整合人类已有的所有知识经验，输出你想要的东西，但它没有那份主动向前、攻克难关的愿力，这就是人类独有的优势。
第六问：1000天以后会怎么样？
他的思路特别好，问“1000天以后”之前，先回头看“1000天以前”——2023年4月6号的时候，ChatGPT正火，中国还没有大模型，没有DeepSeek也没有豆包；而到了2026年1月1号，我们的大模型已经比ChatGPT、谷歌那些领先不少了。还有华为鸿蒙，当时起步维艰，现在终端已经突破3200万台；埃隆马斯克的星舰，首次试飞失败，经过11次尝试后也成功回归了。
所以他说，1000天是个特别神奇的数字，足以带来奇迹。同时他还给出了三个预测：医疗会进入大平权时代，就业会进入去文凭时代，语言会进入大通融时代——到时候AI能听懂猫狗的叫声，还能把人类语言变成猫狗的声音，想想还挺有意思的。不过我也在想，医疗平权虽然好，但AI医生要是出了问题，谁来负责呢？这也是值得琢磨的点。
演讲的结尾也特别有力量，用了苏东坡盖房子的故事：苏东坡到一个地方就认真盖房子，可房子刚盖好没多久就被贬到别处，到了新地方又重新认真盖房子，循环往复。他说，要是自己是苏东坡，会怎么办？最后得出结论：天地那么大，命运那么无常，但只要我们能在这个世界上有一席之地，构建一个属于自己的小小造物，就能享受整个生命的欢喜。这句话真的太戳心了。
三、对我的三大启示：1000天以后，我想活成这样
最后说第三部分，也是最贴合我自己的——这场演讲到底给了我什么启示？我是一边看视频、一边看文字稿、一边做笔记，三管齐下完成的拆解，越拆越清晰，主要有三个方向：
第一个启示，我要认真问问自己：1000天以后，我想成为什么样的人？
用未来的自己指导现在的自己，这是我一直很认可的方法。现在我46岁，1000天以后就快50岁了，我特别希望我的人生操作系统能围绕主线生长出更多东西。目前专栏已经63篇了，按照现在的节奏，2026年1月30号之前就能完成100篇的目标，根本用不了1000天。完成这个目标之后，我还要继续打磨100个思维模型、365个瞬间，这1000天就聚焦这一根主线，把我的人生系统构建得更完善。
第二个启示，明确了我和AI的相处模式：做航行在时代之水上的舟
演讲里把AI比作“时代之水”，这个比喻太贴切了。我不想做在水下面给AI喂数据、最后被淘汰的人，也不满足于只做和AI并肩的伙伴，我想做在水上面驾驭AI的人。具体怎么干？就是继续完善我的第二大脑——我的第二大脑是由一个个结构、一个个概念、一个个解题方程式组成的，不管看到什么有价值的知识，先跟我的第二大脑关联，再把它从“知识颗粒”转化成“知识晶体”，最后变成应对具体问题的“解题方程式”。以后不管做什么事，我把自己的框架和结构输入给AI，让AI帮我落地执行，这样才能真正发挥AI的价值，而不是被AI牵着走。
第三个启示，坚定了“系统”的重要性：告别零散，走向整合
回望1000天以前，也就是2023年4月的时候，我还特别迷茫，学的知识都是零散的，不成体系，每天都在被动应付各种事情，根本谈不上主动创造。而现在，我已经有了清晰的主线：“阅读-理解-思考-行动-改变-反馈”，循环往复，这是我的纵轴线；我的第二大脑和解题方程式库，是我的横轴线。这两条线交织在一起，就构成了我的人生系统。
1000天说长不长，说短不短，但从ChatGPT爆火到中国大模型崛起，从鸿蒙起步到终端破3200万台，这些案例都证明了1000天足以创造奇迹。对我来说，这1000天就是构建系统、打磨自己的关键期。
最后，我特别喜欢演讲结尾的那句话：“每个时代的命运如此颠簸，每个时代的变局如此无常，每个时代的天地如此广阔，我们能在一席之地构建出属于自己小小的造物，就能享受整个生命的欢喜。”
而我的“小小造物”，就是我的人生操作系统。AI能帮我整理大纲、提炼重点，但真正的成长，从来都离不开自己的沉下心转化、日复一日打磨。1000天以后，我想成为一个更通透、更有力量的人，而这一切，就从新年第一天的这场深度拆解开始，从每一次认真的输入、转化、输出开始。
真正的成长，从来不是抄作业式的照搬，而是把别人的智慧，通过自己的思考，变成自己的底气。
祝大家新年快乐~
