在我们的生活当中经常会遇到一些，亲人、朋友、同学，等感觉关系挺不错的人向你倾倒情绪垃圾，不知不觉你就变成了收纳情绪垃圾的垃圾桶。如果自己的意志力比较坚强的话，可能这些情绪垃圾，影响不了自己的心情，可是，但凡自己的意志力不够那么强大的时候，这些情绪垃圾，就会对自己造成一些负面的影响。有时甚至能干扰自己的生活那么，如何才能快速的消除情绪垃圾呢？
我感觉：首先，要做到具体问题具体分析，自己给自己讲故事，这不是发生在身上的事儿不能对号入座要把全身心投入到学习和工作当中去，不给自己转移注意力的机会！
其次，要多接触一些具有正能量、阳光、乐观的同事。让激情点燃希望，让阳光冲走雾霾，让乐观代替悲观
最后要锻炼自己，有一颗强大的内心向自己发出挑战，能抵住外界对自己朋友的诋毁或事实。
