桃子是六神知识管理训练营4期的资深学委,坚持记账1年零3个月,坚持写作21天,输出文章8篇,今天分享的内容是如何做到“坚持”。
坚持的系统
坚持的2个前提:
1、任何不谈目标的坚持都是耍流氓。坚持是要你在一段固定的时间里来实现你定的目标,所以没有目标,不叫坚持,只能是自嗨。
2、让其他事情为你的目标让步。这是要事优先原则,先把这段时间你主要想做的必须完成的事先做,其他的事情安排其他时间再做,不能本末倒置。
坚持系统的3个环节
1、内心驱动力
内心驱动力也就是你的价值观,为什么做这件事的核心,找到你当下最想做的事。
案例1:桃子记账
2015年8月开始坚持记账,因为当时她发现她不停买东西,一个月的工资很快就花完了,并且花完了之后还不知道花在哪里去了,这时候她觉得这样不行,所以开始问自己:
为什么想要改变这种乱花钱的生活方式——因为忍受不了每个月花光,又不知道花在哪里;为什么忍受不了——因为我想让生活变得条理,有计划;
为什么想让生活变得有条理有计划——因为我想成为一个能掌控生活的人;
最后对价值观的探索就上升到了你希望成为一个什么样的人上面,如果你想健身,你可以通过这种方式问自己最后想成为什么样的人,是什么样的内心驱动力能够促使你去坚持完成你要做的这件事。
案例2:桃子写作
桃子是参加了六神的写作训练营开始坚持写作的,同样,如何找到写作的内在驱动力呢?
为什么要写作——赚钱?桃子发现其实她对赚钱并没有太大的意愿,所以继续挖掘,
为什么要写作——整理知识经验;
为什么要整理知识经验——将已有的知识内化并输出,未来可随时调用。
这就是她的内在驱动,为了以后能够随时调用经验知识运用在现实的工作和生活中。
2、行动
天下武功,唯快不破。
即刻行动就是你的态度,是行动决定态度,而不是态度决定行动。当决定了一件事的时候,目标定出来了就开始去做,在行动之中调整步伐。
3、习惯:
桃子坚持记账,并不是花了钱就马上记录,而是每天回到家用10分钟的时间做个当天的回顾,然后记录下来今天的花费,所以并不费时费力,只需要几分钟的意识和行动,之后她在调整的过程中调整了消费类别,把常用的消费类别作为了置顶,这样就缩短记账时间。
同时在写作的时候,如同打游戏,她还给自己设定关卡和奖励机制,比如写完了之后奖励自己一个糖,或者出去玩一下。
不断的坚持重复这些动作,就能够养成习惯,并且能够让你成那个你想要成为的人!感谢桃子的分享