痘痘肌肤看过来，长痘痘如何正确护理？

痘痘（痤疮）是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

祛痘三部曲

1早晚深层清洁 避免毛孔堵塞

2注意收敛控油 保持肌肤水油平衡

3优先处理控制 抑制红肿发炎

长痘痘怎么护理？

1、洗脸：

不要过勤，每日 2～3 次就够了（早、晚及运动后）

水温适中，32～40℃ 为佳，过冷毛孔收缩，过热则损害皮肤屏障

不要用力搓，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，容易造成皮肤损伤，留痘印

在洗脸的时候，最好使用流动的水，而且一定要清洁彻底。一旦脸上遗留下些清洁品的残渣，其中所含的碱性物质就会刺激脆弱的脸部皮肤，可能导致痘痘更严重

2、保湿：不要拼命去油

①、痤疮患者的肤质通常为油性、混合性和中性，适合凝胶或者乳液，不要用硅油、动物油、凡士林

②、秋冬季、北方人更要注意保湿；25 岁后，也要调整护肤品，换用更保湿的剂型，如果原来用凝胶或乳液，要换成霜类

3、防晒：预防色素沉着

①、日晒会导致色素沉着，留下难看的痘印；

②、治疗痤疮的常用药如维 A 酸制剂、多西环素在日晒下会加重皮肤刺激，甚至过敏。

③、首选物理防晒，如撑伞、戴帽、戴口罩、太阳眼镜。因为大部分防晒霜都含有紫外线吸收剂二苯酮-3，是一种过敏原。 注意：防晒不仅要防太阳，还要防可发出紫外线的太阳灯。

4、减压：保证睡眠，适当运动

5、要保证充足的睡眠，肌肤的调理不单是要靠外部的保养，还需要内在的调理。晚上是身体排毒的最佳时间，保证充足的8小时睡眠，保证11点前进入睡眠状态。这样就既有饱满的精神迎接新的一天，又可以简简单单拥有光滑肌肤。

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