第1节 气血两虚一秒钟确定
第2节 裂纹舌是何原因
第3节 舌苔玻璃是否意味着严重疾病？
第4节 舌下静脉
家庭健康宝典课(第一章)
第一章舌尖上的疾病信号
第一节气血两虚一秒钟确定？
舌质颜色要看准！
看舌诊共分四步：舌质的颜色、
舌体的形状 、 舌苔、舌下静脉。
生命全息论：
1.通过人体局部的变化特征，能反映出
全身的情况，如手诊、面诊、脉诊以及今
天要学习的舌诊。
2.舌诊反映的是体内脏腑、 气血的变
化，通过对于舌象的观察，能诊察出体内
相应脏腑及气血的异常变化，继而起到诊
病、防病的作用。
一、 舌头颜色：
1.淡红舌：健康人或患病未伤及气血的
患者。
2.淡白舌：多见于阳虚及气血两虚症，
表现为免疫力低下、易感冒、手足不湿、
便溏。如果不及时调理容易出现脑供血不
足的情况。("白"颜色偏淡，淡粉色)
3.红舌：见于血热症患者。表现为心
烦、睡眠质量差，手足心烦热、身上多发
毛囊炎等，如果不及时调理容易引发心脑
血管疾病，比如心律失常、头痛；还容易
引起多种炎性疾病，比如咽喉炎、结膜
炎、胆囊炎等。
4.紫色(暗):多见于体内血瘀严重的患
者。可表现为腰痛、肢体麻木、 头痛、头
晕、手脚发凉、胃痛、心绞痛。
5.青色：多见于肝病、寒证。 表现为酒
精肝，睡眠质量差、头痛或头晕、女性痛
经、男性前列腺问题影响性功能。
第二节 裂纹舌到底是何原因？
舌体要看清！
二、 舌体形状：
1.胖大舌齿痕：脾虚湿气大，水湿充填
舌体。多表现为便溏、困倦、乏力、饭后
易困。如果不及时调理也会引发心脑的供
血不足以及肠道疾病。
2.裂纹舌：0生理性多见于先天禀赋问
题，没有太大临床意义，但提示胃部容易
发生疾病。
(生理性：裂纹没有规律"两边、中间"都有)
(病理性：裂纹有规律"两边"没有，"中
间"有)
②病理性多见于精血亏虚。 主要体现在以
下几个方面：
A.精血亏虚： 可见腰疼腰酸、 健忘、 精力
不足、困乏、掉头发多，多由熬夜、房事
过度、思虑过多、用脑过度引起。如果不
及时调理容易引发心脏疾病或风湿骨病，
男性还会影响到性功能。
B.脾气亏虚：脾气亏虚，不能吸收营养物
质生成精血，导致精血亏虚，同时体内水
湿代谢失常形成水湿，撑裂舌面。 可见饭
后易困，健忘、精力及体力不足。
总结：先天生理性的裂纹舌，为
两边、中间都有裂纹，伸出来长
的很吓人、很难看，但没有大的
问题；而病理性的裂纹舌，因后
天保养不挡所造成的。有两种情
况，一种是精血亏虚，因长期熬
夜、思虑过多等等原因，舌头中
间有一条或者两条、三条的纵向
裂纹，两边是绝对没有的。第 二
种情况就是脾气亏虚，为体虚所
导致的，也是两边没有裂纹，裂
纹都聚集在中间，与精血亏虚的
区别是裂纹没有规律，横竖都
有。
3.瘀斑、瘀点：提示体内血瘀严重，这
样的患者大多伴有心脏疾病，且病情较
重，即使目前没有检查出来也极易发生心
肺循环系统疾病，所以也要加以重视，以
免出现更严重的问题。注意应该与舌头上
血泡辨别。("血瘀"血液运行不畅)。
区别：瘀斑、瘀点是藏在舌头里面不会
鼓出来、突出来，而血泡一定是鼓出来、
突出来的，而且出现在舌头中间，有的也
在两边。(血泡：①着急上火、 ②吃东西
咬到，一般三到五天就会消退)。
4.舌边红点：舌边属于肺，舌边有红点
提示有虚火外浮于肺，容易引发咽喉炎。
长期虚火在上面下不去会引起偏头痛、失
眠和免疫力下降的情况。
第三节舌苔剥落是否意味着严重的病症？
舌苔很重要！
三、舌苔分类：
1.薄白苔：见于正常人、血虚、阳虚、
风寒感冒。除风寒感冒有相应症状外，
般没有明显症状。
(正常人的舌苔：薄、白、分布均匀)
2.黄苔：为热症的典型舌象。 薄黄苔为
实热或外感风热；黄腻苔为湿热。容易引
发比如胃炎、肠炎、胆囊炎、关节炎、黄
腻苔还容易引起消化系统问题比如胃肠息
肉或胆囊息肉等。
3.剥落苔：A.生理性：先天剥落，没有
太大临床意义。(脾胃不好)
B.病理性：阴血亏虚的表现，根据部位
不同可见于肾精亏虚、肝血亏虚、胃阴亏
虚、心血亏虚、心肺阴虚。少量的剥落苔
不会引起明显的症状，但有很高的防病价
值。
4.黑苔：体内炎症或息肉日久不愈，进
一步恶化便会出现黑苔，尤其是伴有舌苔
干燥、舌苔颗粒变粗更应该引起足够的重
视，否则容易引发萎缩性胃炎甚至胃癌、
食道癌等。
第四节卷起来舌头，看看你的舌下静
脉是否突出！
四、舌下脉络：
舌下静脉可以反映出体内血液运行的
情况，如果出现舌下静脉怒张或者舌下瘀
斑，提示体内血瘀严重，可出现腰疼，肢
体麻木，女性子宫肌瘤或月经不调，男性
前列腺炎或增生。尤其要注意心脏方面的
疾病。
注意辨别染苔：
1.舌苔变白、 变厚：喝牛奶、豆浆、奶油
蛋糕、糖果
2.舌苔变黄：吃橘子、喝橘色饮料
3.舌苔变黑：吃黑色食物，如巧克力、乌
梅
4.舌苔变红：刚吃完饭，由于气血集中在
舌头上，所以会变红
5.舌苔变薄：刚吃完饭由于食物进口的摩
擦，会使舌苔变薄；另外有些人会有刷牙
时刷舌苔的习惯，这样会对诊断有影响。
所以为了更准确的辨别舌象，看到舌苔异
常时要询问对方是否吃了容易染色的食
物、是否刚吃完饭、早上刷牙是否刷舌苔
了，这对于诊断有着重要的意义。
裂纹舌。
