“要学会利用空间和时间，学习如何化解自己和关系中的”坏“。我是我，你是你，我要尊重我的合理性，可你的感受一样是合理的。
在关系中，不迎合他人而失去了本我，但同时也不会不顾及别人的感受，在关系中建立健康的二元甚至三元关系。
在关系中，有时会接收或抛给对方坏的关系，第一时间觉察到自己的黑色能量，并能加以引导和释放。
11.28如何接住关系中的坏
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