如水的时光在分秒间流逝，

      大事小情每刻都正在发生。

      情绪，

      是我们的身心对外界事物、事态发展的感受和反应。

      情绪，它必不可少，

      情绪，它每天都有。

      正如今天班会课所讲《做情绪的主人》

      有效的情绪管理，

      说的不是消灭情绪，

      而是和情绪共存，调整情绪的表达方式。

      我们要正确对待情绪，合理正视情绪，

      而且还要认识到，

      我们面对且要处理的不是情绪本身，

      而是引发情绪的根源和问题。

      学会去解决引发情绪的问题，

      而不是沉浸其中。

      我们要做情绪的主人，

      而不是被情绪掌控人生。

      尤其是负面情绪，

      沉浸其中更是不可取。

      有句话说的好，

      生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。

      不仅告诉我们，

      应该学会把生气的时间用来解决问题，

      更是提示我们要用积极心态来对待生活中的各种不如意。

      情绪释放能量，

      能量形成气场，

      气场塑造性格，

      性格决定命运！

      同学们，

      当既定的外界情况已成事实，

      我们无法改变它。

      我们唯一能做的是，

      改变自己内心的不良情绪和心态。

      希望你每一天都有积极正面的情绪，

      因为积极的情绪像太阳，

      走到哪里哪里亮！

      人生是一场旅行，

      路上会遇到各种各样的风景，

      学会沉淀自己，

      调整和管理情绪，

      用一颗淡然的心去审视，

      在沉淀之中去发自己的光！

      期待每天都见到一个

      闪闪发光，满满能量的你！

      每日表扬：

      诵读之星：

      纬涵，展硕，王浩哲，静涵，茂森，欣妍，泊铭，浩兴，嘉博，自润。

      惜时之星：

      康旭，茂森，正武，若函，东阳，渝翰，德鲁，熳妮，昕雅，自润，皓宇，展硕。