佛说：”人生有八苦：生老病死，爱别离怨长久，求不得放不下。”

现在生活的快节奏，我们很多人都有很多烦恼，但这是正常的。就像佛说的众生皆苦，因为我们都是凡夫俗子，当然每个人都有自己烦恼。

01

生当然苦了，十月怀胎，一个母亲要经历多少痛苦才能生下一个孩子？对自己的身体又有多少损伤？每个孩子呱呱落地时，都是哭着来着这这个世界的，这是生苦。

谁人又能不怕老呢？不管男人女人。谁又能接受自己油腻的样子？谁又能接受自己的皱纹爬上脸庞，谁又能接受自己的身体，一天一天老去，这是老苦。

我们活着的每一天，意外和疾病，不知道什么时候到来，生命是无常的，不管贫穷富贵，对于病都是无可奈何的，这是病苦。

生如逆旅，每个人都要面临死亡，可是我们的基因里，我们的天性就是怕死的，谁又能从容的面对死亡呢？

至于爱情，就因为这世界上真正的爱情太少，所以人们都渴望爱。我们在看电视，看小说，很多都是爱情主题的，正是因为稀有，所以我们才会从中去找寻，从中寻找安慰。

分别是痛苦的，在外面工作，每次离家的时候，父母送自己，到最后都不忍回头看一眼，怕自己难过流泪，怕父母的不舍。

怨长久，我们或者埋怨别人，或者埋怨自己，整天怨天尤人，怎么可能得到幸福呢？只能改变自己的心态，不是吗？

求不得，生而为人，是人就有欲望，金钱、权力、名誉，有了还想要更好的，更多的，但欲望是贬义词，就是因为这样，人们才不容易开心，一辈子都在追逐，一辈子都在和别人攀比。

放不下，对过去的放不下，对未来的担忧，但放下真的很重要，这是解决一切问题的根源，活在当下，生命才会变得更加宽阔，更加幸福。

02

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

人生有八苦，今天和朋友月聊了很久，在大家眼中，月肯定是幸福的，符合大众的标准。有房有车，老公有本事，有一个可爱的女儿，自己开一家小店，而且生意特别好。这是大部分人都想要的幸福吧，可是她终究过不了自己内心那一关，为此烦躁，失眠了很久，她若是一个喜欢安稳的女子，烦恼也就消失了，但上天总会不会让一个人完美的。

我的老师，开了很多连锁店，事业有成，简直是一个人生赢家，可是她却常说人生苦多乐少，吃苦消业。一天忙的要死，所有的员工都指望着她，连休息的时间都成了奢侈，所以当老板也很难啊。

我们唯有控制好自己的心，一念天堂，一念地狱，凡事都往好处想，肯定也会有很多改变的，最后我也总结一下自己常用的心情好的方法吧。

1、瑜伽。

瑜伽的本意是：控制心灵的变化。我们的心总是会想很多，一刻也停不下来，想多了自然痛苦就来了。如果你烦恼了，练习瑜伽吧，让心平静下来，让嘴角上扬。

2、跑步。

在跑步之前最好热身，避免身体受伤。跑的时候在心里默念数字，就像小时候在操场上跑步一样，一二一，一二一，一二三四……主要就是在跑步的时候保持专注，跑完之后记得拉伸。这样才能得到最大的好处，跑完以后不但不累，而且十分快乐，整个身体都变轻盈了。

3、写作 。

不要以为你不会写，这里说的写作主要是排解情绪的方法。只需要一支笔一张纸，把所有脑中的想法写出来，重要的一点就是不要停，不要去思考，一直写半个小时甚至一个小时，不要觉得自己没得写，因为我们的大脑无时无刻都会想很多事情，那就把它写出来吧，就算写的语句不通，写得很糟糕，一塌糊涂也没关系。这是一种特别好的方法，做后感觉跟运动完后效果是一样的，浑身很轻松，整个精神都会放松。

朋友们，众生皆苦，去做一些自己快乐的事。凡事能想得开，放得下，也不要去羡慕别人，在他人眼中，你亦是风景。