孤独和寂寞从来就不是一回事，孤独是在和自己的内心进行对话，自我反省。而寂寞则是无聊的时候想去排解那种孤寂感，想去找一个人去打发时间。
武老师说：“当一个人反复去强调一件事情的时候，我们就应该注意了”。这个时候就是他的潜意识在运转，我们需要做的是在它运转的时候，利用潜意识去改变我们的外在，也就是我们的现状。想一下我们平时一些行为，面对选择总是会受到别人的影响。是什么原因让我们变得如此的纠结、犹豫？答案也很简单，就是我们的潜意识在作怪而非我们简单的理解是受到了其他人的影响。给大家讲一个我自己的亲生经历：回想一下自己2个月前选择这份工作，刚开始本来信心十足，但最后却想要放弃了，其中当然有朋友劝我放弃的因素在，但更多的是在进行自我犹豫，不知道前路在何方。有一个细节是在犹豫的时候我们内心是在不断的进行自我否定，觉得自己做不好这份工作，不断的潜意识地加强力量，最终的结果我会在犹豫中放弃它。当然了事实上在并没有放弃，我借助了外力，请了一个做职业规划师的朋友，我没有和她提到底是哪个公司，只是单纯让她看一下我现在这个行业能不能给我带来大的帮助。经过半天的纠结和她的热心指导，我作出了一个决定：留在这个行业。当然了决定留下来也不是一下子就确定了的，经过我不断地强化我留下来的理由，最终我改变了我想走的决定。
虽然这件事情还没有大到改变我的命运，但至少它改变了我的认知。至少我知道该如何去改变自己，如何让自己变得更好。我们需要利用潜意识去让自己的现状变得更好，最佳的效果是即使我们现在过得很不好，但也至少知道我们哪里出了问题，这样我们也可以让自己变得更好。
