你的气质里藏着你读过的书和你跑过的步。
我是个“差不多小姐”，什么都力求做七分让三分，从不追求完美。我曾在这种“难得糊涂”中自得其乐，倒是悠闲自在。只是时间一久，糊涂成痴，懒惰成癌。年龄渐长，才发现决定事情成败的，往往在最后三分，有人在‘七寸’这个节骨眼上折了耐心和勇气，无功而返；有人咬着牙，憋红了脸冲了最后的红线。有的人输在了三分不起眼的疏忽，有人赢在三分锦上添花的修饰。在这个注重结果的时代，不是你亲妈，真的不是很关心你那些无法变现的努力。而一个粗糙的生产者，注定与完美的结果无缘。
我一直有办健身卡，基本上大部分时间只是用来洗澡，虽然我办卡的时候想象的是自己在跑步机上浑汗如雨的样子，然而，理想很‘骨感’，现实很‘丰满’。直到我三十岁生日，把QQ签名改成“三十而立”，却发现年纪到了，但是还没来得及立正。浑噩中从头再来，才发现给自己一个好的身体，是这个年纪能做好得最简单的事情。它完全不受客观因素影响，只要你想，就可以成功。活了这么多年，真正由着自己的意思，凭着自己的努力办成的事情也不多吧。
选择更健康的食物
以前年年减肥，还总是减肥失败的时候，看减肥励志名言激励自己，体重都控制不了，如何掌控人生？觉得这话肯定是哪个吃不胖的瘦子挖苦我们的风凉话，你管住嘴，你管住嘴试试？现在想来，谁掐着你脖子给你嘴里塞东西没？虽然你左耳朵有个“这个看起来很好吃哟”的小魔鬼，但是你右耳朵不是也该有个虽然胖乎乎但是时刻告诫你的小天使么。西方有句谚语叫“you are what you eat”，装垃圾的叫垃圾桶，装珠宝的叫首饰盒。我曾经不迷信吃的东西会影响身体，一句"反正吃不死"可以吃遍天下。生完宝宝后，内分泌失调，下巴额头的痘各种方法除不尽，东南西北风吹又生。后来看了一个中医养生的方子，三个月没有吃冷食，这顽固的痘痘竟然奇迹般得好了。古语病从口入，一点都没错，选择健康的食物和正确的食用方法，改变自己的体质，是健康的第一步。以前我出门总是要买外面的冰镇饮料，现在除了鲜榨的果汁，很少购买合成的饮料，我们身体百分之七十都是水，选择健康的水尤为重要。另外，你知道喝一瓶可乐要在跑步机上跑多久？今天自己流过的汗，就是昨天脑子里进的水。健身教给我的第一件事，是——选择。给身体选择正确的生活方式，才能养出积极正确的精神和态度。
坚持，绝不会辜负谁
因为减肥的战线拉的太长，我总认为这是一种只可远观的不能完成的任务。长时间的失败浸淫了我本就懒散的意识，我习惯了让自己的减肥的热情来来往往，嗯，每年总有那么几个月……后来看一篇文章轻描淡写的带过坚持减肥的人三个月就有明显的效果。三个月——你只发了三次工资，来了三次大姨妈，就可以让自己变成拥有标准S曲线得完美女神？觉得其实时间也没有太久对不对。事实是，当我坚持了一个月的时候，腰围已经缩小了四公分，曾经紧绷在身上的衣服已经明显宽松。在坚持的国度里，三个月就能看见效果的塑身还处在学龄前阶段。这个世界上还有很多事情是坚持了很多年才有效果的，还有很多……你根本看不到结果。所以，没有理由不从最简单的一项开始做起。当然，坚持的效果不会一直高歌猛进，而是潜移默化，润物细无声。接触了健身的人，就知道他们更关心围度，而不是体重，长期的运动加上合理的饮食，改变了外部的形体，也改变了内部的身体成分和结构。让体质更健康强壮，要strong,不要虚胖，坚持一定会给你答案。健身教给我的第二件事是——坚持。
追求完美，尽最后一分努力
我在健身房里经常见到的大多数人都是身材很好，或者微胖身材的。有人说，微胖的人最不能原谅，因为你离完美那么近。就是这群人最容易在努力和凑合之间摇摆不定。健身本身有种积极的魅力就是追求完美。就比如你让我来解读体育精神——就是人类不断的发展。因为有极致的追求进步和完美的精神，才有不断运动向前的社会。对于个人的发展，也是一样，我是个十八般武艺样样略懂，样样稀松的半瓶水。对什么都只求见过，不求甚解。现在是自媒体时代，不管是什么手艺，只要玩的极致，总能为自己赢得一席之地。做菜的全职妈妈，捏黏土的小朋友，只要敢用心做好一件事，就能赢得观众。我认识一个大神级的摄影师，正牌身份是某国企员工，我联系他的时候他特谦逊地告诉我自己不是专业的，后来才知道他光摄影教学书籍就出了四本，最近他也迷上了健身，朋友圈更新了新目标：想做拳击教练。想起我现在还四流的瑜伽水平，自觉惭愧，优秀的人，大概都有一个共同的特点，就是做任何事情都有一颗追求完美的野心。健身教给我的第三件事——追求完美。
所以，我说健身改变了我整个人生态度——找到正确的方向，然后不懈坚持追求完美。凑合是种懒惰，也是种懦弱。
努力变得再好一点……再好一点，才不负此生。
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