好久不写觉察日记了，有点不知从何下笔了。思考一下，还是谈谈最近的焦虑，就是关于10月22日在九型论坛分享的事情。前段时间一直在走教练之中，又感觉自己掉入了3号的模式中，忙忙碌碌无暇顾及，根本没有时间弄。十一期间，自己就焦虑了，眼看时间紧急，还没有啥思路呢。
我也萌生过求助陈浪老师的想法，想想老师给我一个框架我再添砖加瓦不就简单了。老公回复我，你这不还是小孩子心态吗？老想依赖别人，你都没有仔细思考呢？我也反复问自己，我可不想成为演员，只是照抄照搬，我是要当讲师未来还是要当导师的，于是翻出了家中所有的九型书，耐下性子仔细翻看，还听了iea博文老师两性讲座的视频，静下心来，果然有了思路，决定把自己和9号老公的爱情和婚姻故事分享出来，在行动中也没有那么焦虑了，有点豁然开朗的感觉。透过这个事件也对自己有了以下几点的觉察：
1、依赖思想：想依赖权威，这种模式太熟悉了，小时候爸爸就是给我制定学习计划，指导我学习。回想起来，我只是个学习机器。一旦离开父亲身边，自己内在的学习动力不足，学习方法和思路也比较匮乏。幸好老公的及时提醒，不然就会第一时间求助陈浪老师，让我无法体验到独立完成的成就感。
2、过高期待导致不敢行动：期待分享得特别好，3号也进入梦境中，想到自己分享之后，全场掌声雷动的场面，想到这兴奋得不得了。可是就是这份过高的期待导致不敢行动，也不知如何行动。这次的穿越，有句话感触很深，先完成再完美。其实没有完美的东西，两年前听过大师开发的一个新课程，结果他自己感觉也讲的一般。熟能生巧，需要不断打磨。放下对自己过高的期待，我根本不是什么大师，我只是个分享者，分享自己的故事，调整好心态，自己反而放松很多。
3、接纳自我、相信自己。陈浪老师也提醒我一对一的模式有些像4, 4的侧翼给我带来了部分灵感可是也会带来那种缺失感，老是感觉自己不够好。这次的体验让我感觉我是足够的，我是可以的，相信自己，为自己负责，就会更加自信。以前老感觉自己缺乏5元素，一定不擅长于研发，发现这些负面标签也是对自己的不接纳不认同。这次我就是通过看书、听微课找到感觉，结合自己的故事完成了分享的ppt。
回想起来，正是自己一步步的行动，开始为自己负责任，从起初的焦虑着急到今天的小有成就感，都是源于开始为自己负责任，相信自己，行动起来，在自信账号存款，才一点点拿回自己的力量，才更加自信积极。也感觉自己挺幸运的，在我困顿迷茫之际，老公一直在身边陪伴支持，对于我这个重度一对一也是很好的滋养。老公给我鼓励支持，还参与初稿之后的讨论，并提出建设性意见。最为关键的是，他也是一面镜子，照见我的固有模式，支持我的穿越。我的分享主题是九型与两性关系，分享中回顾了我们自04年相恋，长达13年的爱情和婚姻故事。特别是去年面临七年之痒的婚姻考验，两个人有过争吵，有过埋怨，最终愿意放下，继续前行，共同经营。我也深刻理解到爱一个人是接纳对方本来的样子，不再期待改变对方。在爱的路上，接纳包容尊重对方，跳出爱的双人舞。也再次感恩九型，九型让我们照见彼此，滋养彼此。
