惊喜于宇哥推出读书会，今天开始进入学习积累状态，期待在泽宇读书会的成长！

五步读书，问找 读 用 盘

每周一本，并且学以致用！

按需阅读，只字不差，而后提取百分十的能够解决当前问题的知识点，运用起来，并且写下用后的效果复盘！

《父母效能训练手册》

今日第一读

印象最深的作者所传递出的一个思想，两个字“真实”。想起不久前身边一个伙伴接视频的情节。两边闲聊的大概是吃饭，唱歌，打麻将的事。刚开始我还以为她是好友聊天，感觉不对，后来一问才知道原来是她上初中的儿子打来的。哦，当时我就惊叹❗️这亲子关系真心赞呀，最为重要的是他们都好真实～这是我特别佩服的。先不做其他假想与评判，扪心自问下自己，当父母的，晚上去做k歌打麻将通宵这样的消遣是否也能跟正以学业为重需要正面教育的娃娃这么坦诚地说了！这个互动中我看到的良好亲子关系是非常多的育儿理念所倡导的。而“真实”这一点更是今天在读PET里得到的最清晰的解答，父母是人，不是神。

真实如此重要，不仅仅因为真实比起虚假更加有力量！更因为真实才能真正让沟通变得高效而简单。我一直对自己的亲子关系比较自信，但也深知自己有些时候是心口不一的。而且还有点不明所以。今天读书，让我重新认真思索这个问题。看到戈登博士关于真实的这个论述，我想我或许找到了有些时候和宝宝们沟通吃力的症结所在。

去他的“接纳孩子的人，不接纳行为”～

人和行为分开这种抽象的感觉孩子真能够体会吗？而且你真的能做到吗？况且这说得通吗？就算你真能做到，你的孩子领你所谓的情吗？就算你说无所谓，可是你想过长此以往这将给孩子带来怎样的影响吗？而最终的结果又是你真正要去到的方向吗？

不得不说，育儿学习以后我也一直崇尚“无条件接纳”。可是努力过的父母们都和我一样会说：知道呀，可是臣妾做不到！

可是，我想说，今天看了PET突然有信心了，不在于找到如何当神一样的父母，而在于面对自己真实，真实面对孩子。是可以并且不难做到的！真实才是真正最有力有效的，也真正能够引领我们去到最终要实现的理想！因为真实只需要朝一个方向用力，而虚情假意，表里不一，会令你感觉到内心的拉锯震荡，相当内耗费神，如果你也体验过，一定深有感触。孩子通常也更喜欢接近真实的父母，而你，不也一样吗？

好，那怎么做到？

今日读书第一部分

曾在个体心理学大师阿德勒那里了解到“课题”一说，知道我们每个人需要负责自己的课题，不干涉他人课题。关系之难在于，人们往往不明课题之意，混淆课题之际。要么不负责自己的，要么随意干涉他人的。不得不承认，学习成长这些年过来自己在关系互动中也是会有模糊课题的问题存在。戈登博士在书中的行为窗口很形象地帮我们区分出亲子之间互动时需要明确的问题归属原则！惊喜！每个人负责自己的情绪，看清楚是谁的需求没有得到满足，负责自己的行为。解决自己的问题！真实以待，便能一切顺利！

孩子的拥有的问题区

无问题区

父母的拥有的问题区

按照宇哥读书法建议，今天我尝试实践收获的可以解决问题的10%，以下惊喜反馈！

今天大宝因为感冒生病还请假在家没入园，午睡时间换好睡衣突然就哭着闹着不睡觉，担心焦虑之下我先是自动开启说好话瞎玩闹模式想赶紧把她按下去睡。没想到这家伙瞬间变魔童，穿着薄薄的睡衣不管不顾就跟我极力对抗，怎么哄劝都不入耳，然后拳脚并用地要跟我扭打起来。我哄不了，开始威胁道：这样的行为我不接受，一会儿生气起来揍人的……彼时我就是书中的“骑墙派”……

因为几日睡眠不足我已经困得不行，一瞬间想到自己正要实践的书中的内容。也许黔驴技穷了，回归本能地真实，我对宝贝说：我累了，我困了想睡觉，没得睡着，是我的问题对吗，不能怪你……只听宝贝：嗯？的一声，大概是惊喜和疑惑🤔然后我又重复跟她确认了一下，她认真地答：嗯！表示认同。然后接下来的效果也是明显得不可思议，魔童没有任何过渡秒变乖宝宝！翻个身正正躺下！然后我说被子盖上去点，立马听话照做！心里欢喜就对她说：谢谢，我终于可以开始睡了，太困了～醒来后，我仍然记得对她表达感谢，她也自觉穿好衣服起来耍了。

真实承认自己的问题，领了问题的所有权，为自己情绪负责任，沟通互动便是如此简单！