昨天是我调理自己作息的一天，晚饭7点多就吃掉了，8点多就上床，自己的目标是10点睡觉，但是不由得就开始玩起了手机，而且越接近10点的时候越紧张，手机和脑袋似乎都黏住了，甩不得，动不掉。心理有一个声音在说话，但是手和身体确实另外一个意识在控制。
终于就过了10点，此时我就安慰自己，并不要紧，毕竟习惯转化的没有可能会这么快的。安慰完就开始骂安慰自己的自己这不就是在找借口逃避问题吗？这不对！结合自己之前就玩一把游戏但是却通宵的经历来看，安慰都是欺骗。
又过了半个小时，突然就把手机放下，关灯，结束挣扎。
半夜2：37 醒来，闷热，打开空调，继续睡。
凌晨 5：00醒来，空调太冷，调整。
凌晨5：30醒来，告诉自己还早，继续睡。
凌晨 不知道几点醒来，又睡去。
早上7点多，闹钟响起，醒来。今天我 设置了两个闹钟，但是只听到一个。
总体来看，睡的时间还是够的，问题不是很大，慢慢适应就好，恶劣的气候是睡眠的大敌。
狗子的睡眠状态我也有了一些感触，昨晚拴着绳子睡，吵闹少了很多。睡的还是地板，似乎不喜欢给他配的垫子。只要不吵，就是好狗。
猫猫的睡眠也说一下，昨天九点多猫猫跑出去了，害得我从床上滚下来勾引他们回家，万幸没有影响我的睡觉计划。
吃东西，昨晚不健康。吃多了，沙县多加了一个鸭腿，有点胀了。
就这些。
