2019年8月25日新乡
人在遇到问题的时候，她是焦虑的，是无助的，甚至有时候感觉到绝望，因为我们大多时候受情绪的困扰，解决问题的能力也迅速降低，这个时候我们怎样改变这样的状况？这就需要关注正向，关注他做的比较好的方面，增加他的信心，特别是人在困境中能看到自己的正向，在困境中做的不错的地方，这样会给他带来很多希望，力量，信心，这才有可能继续走下去。这就是焦点的核心。
学习焦点的理论知识，也有一两个月的时间了，但是从学习理论知识到实践，这需要一个漫长的过程，所以现在的我，遇到问题还是一上来就关注问题，这两天我就只关注自己上夜班了，特别辛苦，特别劳累，特别委屈，特别的心有不甘，特别特别想改变现状，就导致和爱人吵架，对孩子没有耐心，想想这里面有没有正向面呢？虽然上夜班辛苦，但是仍然自己咬着牙坚持下来了，这里面的坚持需要自己很大的努力，孩子自己去舞蹈考级，不想让下夜班的妈妈太过劳累，爸爸也是默默的做着午饭，大家都默默的爱着这个家。
冷静下来想想，现在科里面正忙，不是提要求的时候，再加上倒一段时间再说，或许更有说服力，相信自己能坚持到那个时候。
这样一想，好像没那么焦虑了，力量感也增强了，自己也可以疗愈自己，相信焦点的力量，相信自己的力量，让自己的生活和工作都更从容镇定一点！
