没有记录， 就没有发生

90 天践行目标

1 早睡早起， 规律锻炼身体 （ 5：30- 22：30 ）/ 30 KM ( 每次不少于2 km)

2 英语学习 ： 懂你英语》30m,  薄荷阅读 》10 m , 语音练习 1个小时

3  7点后 断网，陪孩子 

一 ， 健康

跑步3 次，站桩1 次  ， 共计  9km, 下周目标跑步5次, 达成 30 km 目标

二，家庭

1. 每周给父母打一个电话， 询问他们的健康情况，以及反馈孩子的进步情况

2. 本周家庭团聚的时间不多，这周着重安排家庭精心时刻。

三， 事业

1. 从新整理了典范英语教学的教学思路，以及反思自己上课的问题。

四， 财富

要有计划性消费

五， 学习与成长

1 利用闲暇空闲时间听 100 讲 以及， 叶曼讲道德经

2. 听寂静法师所讲：如何陪你过好这一生， 其中一句， 你经历的所有苦难，业力都可以转化为你救度众生的资本， 没有经历过的苦，如何给别人提供建议。 感恩所有的经历与苦难， 她是帮助我们快速成长，每一次考验的背后都是成长的机会。

3. 参加国学公益课，并担任义工， 下周尝试主持人。 （希望能引导孩子和我一起多去奉献）

4. 参加了 Chris 关于0-6岁英语启蒙的讲座， 让我有动力去从新了解路线图。 

5. 懂你英语学习坚持 一周打卡，每天至少30分钟， 薄荷阅读 10 分钟

6. 参加佩纳： 微信管理的分享课， 收获很大，满满干货

7. 完成《如何阅读一本书》的读书会，并用九宫格输出

六， 休闲

本周比较充实，没留出多少休闲的时光，下周要安排一天放松一下 。

七， 社交

与群里更多的朋友，有对国学感兴趣，或者家庭中遇到一些困惑的朋友，有了进一步的连接，希望下次课邀约成功。

八， 效能

1. 坚持晨间日记（ 5/7）

2 感恩石打卡（7/7）

3 亲子打卡 （7/7）

4 开始用 om记录杂事， 每天积极完成青蛙

本周可提升的地方（ 或问题）

1. 各个时间模块保证其质量，

2. 将自己关注的，服务的地方再缩小，专注到国学

下周三只大青蛙（目标）

1  启蒙英语路线图 ，了解，确定启蒙的路线，时间安排

2  各班的教案备课 

3  微信整理

感恩分享小确幸