焦点网络班第一期 郑州何琴 坚持分享877天
今天早上跑步的时候听了张德芬《遇见未知的自己》这本书的一个片段。听到了爱自己的一些小方法，觉察自己的思想，时刻观照自己的内心。看看自己是在哪一方面有需求。接纳自己的需求。
上午进行了一次约练，我做观察员。深深的认识到，每一个人的内心都住着一个小孩。这个小孩内心的需求都是，很难得到满足的。但是我们并不知道，我们会把很多的力量向外去求，而放弃了自己内在的力量。在这样的情况下，我们怎么也无法找到，内心的平静。只有放下对外在的索取，回归到内在，才能够找到解决问题的办法。
白天在看电视剧《扶摇》也让我颇受触动。我看到一个人的内心如果埋下不健康的种子，是一件非常可怕的事情。我们会背负一辈子，让自己和别人都不得开心。其实人生的路有很多条，在于你怎么去选择。放过自己，也放过别人。
晚上带着孩子一起到操场去玩。他们自己提议要玩丢手绢的游戏。但是没有手绢，于是他们就改为丢鞋子。我和老公也参与其中。玩了一会儿，他们又开始玩藏鞋子的游戏。这个游戏极大的激发了他们的兴趣。他们轮流尝对方的鞋子让对方去找。并让他们说出为什么要去那个地方找的原因。他们玩得很开心，也很尽兴。我想生活在其中，就是去感受当下。让每一个当下都过得有快乐。
今天这一天，其实有很多的感悟和收获。能让我看到每一天，对于生活的体验又多了一层含义。活在当下最重要。
