图片发自简书App
好久没有早晨起来锻炼了，今天站桩，不到十分钟，腿就开始哆嗦，就坚持不住了，这个事情对我是一个好的提醒，提醒我自己现在体力可能有所下降，身体素质需要提高了。我再次的觉察自己，学习和思想固然重要，但是，身体是革命的本钱，所以从今天开始，我决定每天坚持晨练，把身体素质提高上去。前一段儿看到一张图说的是，寺庙的大师，道家的大师的老年的图片对比，就会看到好多寺庙的大师老师，年纪很大，以后他们都是坐轮椅来出席活动，好多道士的大师呢，都是道风仙骨，老当益壮的样子。
是啊，不管学习还是传播，最终还是需要有一个强壮的身体作为保证，身体也是一项修炼，所以说，要把时间匀给身体一部分，要增强自己的体魄，才能更好的走在成长的路上，心态也变得更加平和。同时，因为前一段，压力大烟也一直没有戒掉，这次决定彻底戒烟，和它告别，抽烟是个坏习惯、一点好处没有，戒烟本身也是考验我决心的一项修炼。如果连烟都戒不了，那还怎么成为一个有毅力的人？怎么自律？怎么带领更多人修炼？
每天一小时的时间，和老铁们一起晨练。有句说的好，你把精力和时间投入到哪里，哪里才会有回报，身体也是如此，总是消耗、不注意保养，怎么算爱自己？怎么才算在乎自己？灵魂的升华是我追求的目标，但再高贵的灵魂也得寄托在良好的体魄上，肉体和思维和情绪状态，本是一体的，不健康了，状态和灵魂也好不到哪里去！享受晨练！
