就在刚刚写一篇回忆小时候卖冰棒的经历，完全感受到当时的惶恐、焦虑、沮丧，感受到挫折和不被支持，不停打哈欠，眼泪和鼻涕伴随着哈欠自然而出，一种深深的无力感侵袭我的身体，双肩含胸内缩，脊柱弯曲到要缩成一团，我坐不住了，躺到床上，颈椎酸胀。身体重现了当时的情绪能量状态，完全去感受这种无力并释放卡住的能量，哈欠仍然一个接一个，对内心孤独无力的自己理解、懂得、爱怜，“亲爱的小孩，我可以抱抱你吗？”一时间悲伤不已。老师说彻底的感受悲伤，就像拖把洗地一样带走情绪的毒素。我要陪着小小的自己，我在那里，有一个专门属于她的时间和空间，倾听她的无力、挫折和悲伤，允许她说出自己的向往和期待，她可以感觉到被看到、被关注、被支持，这于小小的自己有多么重要。“亲爱的小孩，你是好的，过去发生的事我都可以理解，那不是你的错，发生任何事我都不会怪你，你可以失败可以做得不好，那都没什么。每个人在学习到之前都会失败挫折，重要的是你经历了，成功失败并不重要。人这一生总会经历很多事，不评判自己，一切只是经历，没有什么事情会大于你的开心和对生活的热望，一切都是0k的。”我放松不少，平静直抵内心。这也让我想到过去很多失败所被掩藏的痛苦和自责，借着这一刻的清明和洞察，让智慧之光通通将它融化、净化：一切都只是发生，一切都很好。
写作帮助我打开疗愈之门，去看到、听到、感觉到自己内心真实的情感与期盼，唯有自己才能更好地懂得与陪伴自己。柔软来自于打开防御真实的接纳与展露，支持来自于被看到被关注，我想这是写作于我的意义。如果陪伴是最长情的告白，那就用写作来告诉自己：我爱你。
