如何走出自己迷失?去承认内在的空洞,那是一个成长的开端-【船长梁晓玲】(完)

然而当她第一次阅读罗杰斯著作时,发现自己的内心里是空的,什么都没有。

她的原话是:“没有崩塌的壁垒,没有释放的洪流,没有剥落的表层,只有一个空洞。”

珍妮弗比以往不同的是,她认识到了自己内心的空洞——虚空无物。但她没有回避和恐慌,她去承认这个空洞的存在,等待这个空洞去被其他体验与感受所填满。

她感到洞察力、体验与感受都是持续的,如果是什么感受都没有的话,那么无论走向何处,都是向前迈出了一大步。


当她对于所有感受都保持开放和期待的态度时候,就发现以往一个人会孤独的状态起了变化,比如参加无聊的会议她开始产生一些美好的体验,还结识了有趣的新朋友,让她体验到了强烈的、积极的感受。

“成为一个人……多么美好…我多么高兴……多么和谐那是巨大的第一步!

后来珍妮弗还陷入了严重的抑郁状态,她感到非常失落,但是她允许自己陷入这种感受。几天后,抑郁感消失了,她没有殚精竭虑地试图消除抑郁,也没有担心抑郁再次到来。

珍妮弗发现越来越能与自我及自己的世界和谐共处,越来越确信这并非偶然,它是真实的:自己处于成长的动态过程中。


03

感受每一个当下,就是与我们自己在一起

如果这个时代里,我们大家都有什么样的感受,都可以真实地说出来写出来,就算是空洞什么都没有,也是一种状态,承认那个真实就是无限地贴近自己。

我们多少人多少次因为他人的眼光,让大脑和心灵分裂,放弃了自己的感受。

被外部评价控制着自己所有的思想和感受,所以感到麻木空虚,孤独而疏离,害怕社交、恐惧亲密。

我们要像珍妮弗那样,勇敢迈出第一步。去觉察感受、信任感受,感受是在每一个当下的,与我们自己同在。

今天,我们不谈过去不谈他人,只谈自己吧。

转载自公众号船员航海日志

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