人类是脆弱的，极易受到伤害的。
就如，人类只能生活在一个非常狭隘的温度范围之内，当温度超过37℃或者低于36℃都属于身体有病。
人体温度高于37℃就是发热，发热大多数都是上火引起的。
就日常生活极易出现的问题：
现代人为什么容易上火
每个人都有上火的经历，天气炎热是身体燥热；吃了上火的食物口舌生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。
可是有种火用清热解毒的方法可能是反其道而行。
中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。
怎样知道自己是实火还是虚火呢？
1、看小便：
小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
2、看大便：
大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
3、看发热：
如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰寒、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
所以不论什么人，当感觉体内有热、燥的时候，先按这4点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。只是是实火，现在中医最常见的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。而且只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
头部也是最容易上火的部位，也是因为肾阳不足、肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就血液供应少，头面部的免疫功能就下降，在啊加上口腔、中耳炎、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，最容易受细菌的感染，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体、中耳炎的机率就非常高了，且很难治愈，不久就变成各种慢性病了。
其实治疗这种症状普遍都是泻火、清热、降火的寒性药物，这就使的寒上加寒、虚上加虚，越治火越大，越治病越多，越治病越重。
火大的人，如果用一般的推拿、按摩疏通经络后，虚火仍很大，就用艾叶水泡脚或者用大蒜敷脚心。这时你再用食疗补血、补肾，怎么吃都不上火了。当血气很快补足，当身体内不再受寒凉的侵袭，你的肾阳之火、肾气都不断的充实，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然也就很快治愈。
