如题。今天我决定一改往日丧丧的作风来乐观一次。起因是今天读完了《小狗钱钱》后，印象最深的就是书中多次提到的钱钱让吉娅写的「成功日记」。书中钱钱对成功日记的定义是每天都写至少5条你的个人成果，任何小事都可以。我想开始写是因为我意识到我从来没有真正的自信过。曾经被很了解我的朋友评价为是一个总是盯着空着的那半杯水看的人。我反驳说我并不是看不到满的那半杯水，而是我觉得事情过去了，再反复的欣赏有什么意义呢，从中学习到的肯定没有让我摔倒的事情里多啊，所以我的结论是对于成长来说，坏事比好事重要。
直到这几个月，因为一些意料之外的事情，让从来就没真正乐观自信过的我，更丧了。说实话，如果这篇文是让我写我有多丧，那我反而会觉得写的比较轻松，题材随时在脑袋里等候。可我发现，这样下去真的不行，我对我自己的负面心理暗示太严重了，严重到也许我对自己的评价已经不是客观了，然后我在不停的选择性的筛选让自己只关注不开心的消息来不停的刺激自己，我觉得我在自虐，不是我，是我的大脑，我的思维在虐待我。
为了防止往抑郁的方向继续发展，我决定开始记「成功日记」，我想知道，我真的有大脑暗示我的一无是处，那么不堪吗。用数据说话，如果我真的写不出来什么那继续丧我也认了，可如果我每天都能写出来一些，大脑，我不允许你再这么虐待我了，I'm speaking up for myself and this is going to be a fight。（题外话，突然想到花花的《why nobody fights》，突然觉得是写给抑郁症的，有人知道吗）
「成功日记」从今天开始记起。今天的我的5个个人成果是 -
1. 虽然今天早起计划又失败了，可我减少了挫败感心情影响我的最大可能，我还是选择出门去了书店来提高我的效率。
2. 今天被一些问题困扰了，心情非常的不好。可我敏感的发现了自己的情绪并选择去超市买一些吃的来cheer myself up，and it worked!
3. 回复了我有些逃避的人的信息，清空了收件箱
4. 把想读的书读完了
5. 在状态不好的情况下，还是把必做的tasks做完了。
最后ending用《活出最乐观的自己》里的一句话：“悲观的人的特征是，他相信坏事都是因为自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。乐观的人在遇到同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，可能是环境、运气或其他人为原因的后果。这种人不会被失败击倒。在面对恶劣环境时，他们会把它看成是一种挑战，更努力地去克服它。” 共勉。
