在生命旅程中，如果一个人不知道内外有别，就很难获得有效的长。内，就是指内心世界，外，就是指外在的行为。

        在有些成长课程上，会灌输一些信念，比如想到就去做到，或者相信就是看到，都把内外混到了一起，注定要制造混乱，当一个人不知道内外有别，有情绪就发泄，有想法就实施，或者推崇吸引力法则，这都是幼稚的行为，不但制造内在的混乱，同样也会制造外在的矛盾和冲突。成熟的人，首先能区分内外。我们认知的世界，都是主观的，内在发生的事情，与外在世界并不是对等的，这是每个一个追求成长的人必须认识到的。佛法在这一点上走到了极致，认为一切现象“唯心所现”。

      有人认为整个世界很危险的，并不等于这个世界真的充满恶意；有人认为这个世界每个人都很冷漠，他注定要孤独行走，我们通过对自己情绪、想法的觉察和认识，来体验到这点，认识到内心世界有自己独特的规律。我在打坐中也会发现，仅仅1小时，自己的想法和情绪就发生了无数次变化和波动。而外面的世界，什么都没有发生。其次，我们的内在世界的运转，是导向自我实现的，即寻求天性和自主性。如果你能顺其自然，给其空间，生命力就可以自由转化、发展。所以内化于心非常重要！