2020/09/13 星期天 北京—长沙
腰酸，背部发紧，一点点畏寒，像是感冒的前兆。军勤说是觉睡的不够，多睡一会儿就缓过来了。我觉得可能要感冒了，身上懒洋洋的，却也不知道毛病在哪里。
进了九月，北京一早一晚已经凉凉的了。穿着T恤开车，打开车窗已经感到了凉意，我正琢磨着是不是该加件外套了。以前，九月还很热，现在四季更迭明显了许多，到了秋天真的有了几分凉意。
又是T3，我想心疼自己，可是他们不理解。
上了飞机用毯子把自己捂的严严实实的就睡了，不是那么踏实，反正一路没挣眼睛。早上吃了一小碗米饭，中午没吃，下了飞机也没觉得饿，只是人没什么精神。瑞吉酒店的床很软，躺下来就不想起来，就这样睡一会儿，让自己缓缓。
佳豪过来接我去吃饭，去了新长福世嘉店。这个时候状态十分不好，说话有气无力，身上还感觉有点冷。聊了一会儿坐下吃饭，上了一些湖南菜，但都不算辣，甲鱼汤和拆烩鱼头吃了后，出了不少汗，身体也开始放松下来。最近连续出差，睡眠也不是太好，抵抗力下降，稍不注意就会招上感冒，尤其是换季时期，一冷一热的，千万要注意。
松露腐皮包
螺片
剁椒皮蛋
萝卜干
甲鱼汤
永州血鸭
辣椒炒海参
小炒豆腐干
拆烩鱼头
炸五花肉
米粉
虽然中午没吃饭，晚饭也没吃多少。这几个菜味道都不错，只是身体状态不佳，没有胃口。新长福的朋友说要对菜品和店面升级改造，希望我给一些意见。简单吃一顿饭，真的很难给出什么意见，下车伊始，伊利哇啦的事情不能做，也做不来。这几年和湘菜接触的不多，经验上没有什么积累，说些冠冕堂皇的话没有意思，涉及到企业转型，旁观者说话需要慎重。不过就我吃到的这些菜来讲，还需要在精致上下功夫。如果按照黑珍珠餐厅标准要求的话，还有不少上升的空间。目前黑珍珠榜单还没有来到长沙，要是来了，入选的餐厅应该是长沙餐厅里比较出类拔萃的，混同于一般大众餐厅是无法进入黑珍珠法眼的。
晚饭后做了个按摩，身上舒服了许多。回到房间感觉困乏，抽了一支烟就睡觉了。犹豫着是否写完日记再睡，真是一点精神也没有了。
