20230107
《会痛的不是爱》45笔记
要拥有令人兴奋的关系，须在情绪上冒险
笔记：
1 如果你觉得关系，生活，事情变得枯燥乏味无聊，就要审视一下，自己是否陷在“熟悉的模式里”了，是否陷在过往的经验视角成见里了，是不是对当下减少了好奇，减少了投入的热情，没有主动去发现探索和感受新的体验与美好了。
2 要想有所突破，跳出熟悉模式，走出舒适区，得须有“愿意冒险和尝试”的勇气，以及坚定的信任心。
3 不回避问题，不害怕冲突。
因为，一是回避也回避不了，害怕也没有用。该来的总是会来，逃不开躲不掉。
二是，不要分别评判抗拒问题与冲突，它们不是来为难我们的，而是来帮助成全我们的，让我们从中学到或得到的。
4 对自己真实坦诚自己的感受，对关系中的对方敞开分享自己的感受。这份真实一致，就会让自己减少一些内耗，让关系减少一些猜疑与试探。
5 表达分享情绪感受，而不是情绪化的表达。
6 我为自己的感受负责。我的感受是我自己的，不是推给别人他物为我承担的。
分享沟通感受，是为了让我，让你了解我，是为了更走心于关系，而不是抱怨或是问责于对方。
