卡耐基曾在《人性的优点》中讲到，多年前的一个晚上，整个纽约市有几千名志愿者去按市民的门铃，只因为一件事，800万纽约市民中8个人得了天花，死了2个人，而因忧虑和感情冲突而引起的忧郁症，世界上平均每10个人就会有1个精神崩溃，但却从没有人来按门铃警告。
其实我们更容易被看得到的急促的死亡所威胁，像忧虑带来的疾病是缓慢的或者你不曾预见的，所以更容易被我们忽视。有些疾病生成了，比如：溃疡、高血压、心脏病，你却不知道忧虑是很大的激发因素 。其实你每天都在无意识的忧虑，工作压力大，你为无法平衡生活而忧虑，时间自由了，你又会失去价值感而忧虑。人生短暂且艰难，学会关注自己的内心，保持平静美好，学会抗拒忧虑，给生活中加糖，有笑对生活的勇气，并有享受人生的能力。
