7月22日，周四：
##爱自己，你在哪一个层面？
爱自己的第一个层面：
吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；
爱自己的第二个层面：
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
爱自己的第三个层面：
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
爱自己的第四个层面：
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。
慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
爱自己的第五个层面：
去沉思、察觉情绪背后的原因，通过心灵成长找到这些情绪来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛，最终得到和解。
爱自己的第六个层面：
我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个绪情都是这些古老印痕的表达，其实每一个绪情就是一个众生。
我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，是就开始爱自己体内的所有众生。
爱自己的第七个层面：
我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。
亲爱的儿子：
今日一起吃饭，见到你笑咪咪的样子，给人感觉很愉快！感谢你的微笑陪伴！
饭后妈妈说今天要去拿毕业证。你说妈妈去拿，可是妈妈头疼走不了。我们怎么办呢？你说不知道！我说可以请人帮助。同时你自己的事最好你主动联系他人，请求帮助！你向我要电话，学会请求别人！有力量的帅哥！
后来你想了想，还是自己一个人去拿。你已经换好衣服，注重形象，自己为自己做主，真棒。
不过自己还是有些没有心理准备去见同学，这个反应很正常，你常年没见过她们，后来你主动联系刘大大陪伴你！还接了电话和刘大大说了自己的事情，约好了见面地点。挺好！
出门时你又重新换了衣服，搭配了白T恤更好看，你有很好的赏美能力！
你骑上自己的新单车去学校了，可能这是你最后一次去滇中啦！毕业证得到很顺利，你主动去找班主任拿到了，真是大方有力的孩子！
现在我重新赋予它新的意义：那是我对我人生的探索！对生命未知的探索就意味着冒险、失败，但同时也充满了好奇和可能，这就是我活着的意义！我放下了曾经那些社会主流赋予的意义、放下了那些高大上的我终生也达不到的“意义”，我没有了被社会绑架的感觉，内在没有了纠结、迷茫、失落、无聊，我变得笃定轻松了、自在愉悦了，同时也感觉到了周围更多的爱！
7月23日，周五：
亲爱的儿子：
今日真是醉了，莫得其妙就到了天黑的日子。宅着的日子只有今天啦，明天开始，我要行动啦。明天周末，我去参加线上读书会。周日我去景谷……病恢复得差不多，妈妈要动起来了。
早饭时，你笑咪咪出来吃，菜虽然不对口，不过你还是吃了一碗！
下午练琴唱歌，试音箱，可能影响到你。感恩宽容的你！
简单相信，听话照做。把眼睛收回来看自己的行为，把嘴巴闭上用心去感受自己的内心。做最好的自己，活出自我。用行动去引导孩子，相信每个孩子都能活出自我，成为父母心目中的样子！
少一句唠叨，多一句鼓励！
少一份担忧，多一份祝福！
祝福我们孩子的未来越来越顺！越来越好！
感恩相遇！感恩相伴！
感恩一切如我所愿！！
