2013年“三八”国际劳动妇女节，我收到了最有意义的一件礼物：由张默和金玮编著的《拥抱快乐》一书。近来，我满怀欣喜地阅读了这本书，感到受益匪浅，下面与大家分享一下我的心得。
生活在现代社会的新女性，既要照顾家庭，又要兼顾工作。紧张的工作、快节奏的生活让我们倍感来自事业和家庭的双重压力。诸多压力容易让人产生不良情绪，进而影响身心健康。
《拥抱快乐》这本书告诉我们“每个人都可以选择快乐，人人都可以得到快乐。快乐是一种积极地生活态度。用快乐的心态对待生活，生活就会永远充满阳光。快乐地生活着，你的烦恼就会越来越少，这个世界也会因此而变得更加美好。”
面对着繁忙的工作，这本书还告诉我们可以通过快乐的工作成就快乐的生活，工作可以丰富我们的人生，但是工作绝不是生活的全部，快乐职业生涯的主张就是要找到工作和生活的最佳平衡点。
以前工作繁忙时，感觉自己像是被拧紧的闹钟发条，一刻也不能停歇，紧张的工作压得自己透不过气来。常常被焦虑的情绪困扰，感觉自己的生活只剩下紧张的工作，几乎感受不到生活的快乐。
虽然也能出色完成工作任务，却常常感到身心俱疲，生活单调乏味、了无情趣。
我常常憧憬自己最向往的生活：在冬日暖阳的午后，沐浴着阳光，捧一杯热茶，细细品读一本自己喜欢的书；抑或是在夏日雨后的傍晚，陪母亲散散步，聊聊天；又或是在秋日的雨夜，把音响调到合适的音量，放下心中所有的缠累，闭目欣赏一曲《出水莲》，让自己烦忧的心灵得到片刻的宁静和歇息，让优美的古琴声和着雨声伴着自己渐入梦乡……就是这样简单的愿望，在以前那种焦虑和烦忧的心态下，对我来说，都是那么地遥不可及。
我心中常常有一个声音在回响：我的生活不应该只是这个样子，也不能只是这个样子，但是却没有能力从这种生活状态中走出来。
现在通过阅读《拥抱快乐》，我找到了做好工作和享受生活的最佳平衡点，我认识到努力工作和快乐生活并不矛盾。
既然有再多的焦虑，还是会义无反顾地守在自己的岗位上拼命工作，倒不如先调适自己的心态，正如书中所说我们可以通过快乐工作成就快乐生活。
现在，当我面对一项新的工作时，我首先会告诉自己要静下心来，通过认真分析，先理清思路，找到一个高效、快捷的工作方法，然后再井井有条、扎扎实实地开始工作，最后达到事半功倍的效果。
现在的我，工作依然忙碌，但是通过这次的阅读我会自觉地把心态调整到淡定、从容，逐步达到“通过快乐工作成就快乐生活”的新境界。早晨打打太极拳，晚饭后散散步，每个周末抽出一天时间和家人团聚，陪陪母亲，和家人沟通联络一下感情。然后再以更充沛的精力、饱满的精神投入到下周的工作中去。
正如书中所说，“快乐完全掌握在自己手中。生活中处处充满快乐，只要你将烦恼从心灵中驱走。选择快乐，为快乐腾出安身的空间，那么，快乐就会随你而行”。
阅读，可以使我们成为聪明、有智慧的人；阅读，可以使我们完善自我、心灵成长，为我们增加正能量，提升幸福感。在这里，真的要感谢《拥抱快乐》这位良师益友，是她帮我从焦虑的情绪中走出，重拾闲看花开花落、云卷云舒的心境。
快乐是自己的事情，只要你愿意，我们可以随时调换手中的频道，将心灵的视窗调整到快乐频道。朋友们，让我们张开双臂，拥抱快乐吧！
2014-3-27
