昨天晚上在导引下入睡，今天早上6：00起床，6：30～7：00练字，如下：
图片发自简书App
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导引记录：
2017.3.23丁酉年癸卯月己酉日我的中醫二十一天計畫—130
昨天晚上在导引下入睡，今天早上6：00起床，6：30～7：00练字，晚上10：20～11：00，针刺状态下导引，双手安放在膻中穴附近，（百会，四神聪），先针百会，再针右神聪，再扎前神聪，前神聪入针后本人即感觉肛门内处有跳动感几下，再扎至后神聪时，感到会阴穴有一气团出现，慢慢扩大至乒乓球大小，此气团从下往上（沿着中脉往上提，但是留针20分钟以上直至拔针时，此气团大约上提3～5cm，感觉想从下往上把我整个人穿通一样，但是又贯不通，有一股向下的力量默默在与它平衡，所以最后气团只上提3～5cm。
留针期间还出现右侧横骨穴超级胀痛2分钟后消失。
期间一不小心深呼吸一下，突然气从腹部逆上头顶，好痛好痛，感觉像岔气一样，但是从没有试过腹部岔气至百会痛的。助手每次都说百会四神聪的针都在振动，估计是血管处。
扎完百会四神聪以后留针，身体还有很多感知，比如右大腿血海穴相通，右小腿委阳穴相通，右小腿承筋穴相通，左脚踝相通，左脚跟腱相通，右小腿内侧腓肠肌的肾经相通，左手肱二头肌的大肠经相通等等。
整个腹部的气是徐徐，有次第的往下降的，过程中肠鸣不断，助手都能经常听到，直至矢气。腹部整个都暖和，整个双腿都暖和了。
剑突下面的鸠尾穴，巨阙穴附近猛的松了几下，特别舒服。拔针。
以上是根据导引期间，在助手协助下，微信语音录音整理。
另外感觉眼睛很舒服，胸口不闷了，精神很好。
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