人生有很多的痛苦和烦恼，可能都是因为没有好好活好这一天。
武志红老师说：一切美好的事物都是深度关系的产物。”
人只有与自己周围的人和事物建立深度的关系，才能找到自己人生真正的价值和意义。
认真活好每一天，想要爱就真诚地去表达、体验和感受，而不是等待、逃避、攻击或者是伤害。想要工作，就全身心地投入到工作中去；想要休息，就全然放松的去休息。
认真活好每一天，就不会有恐惧、焦虑、失眠和危机。
当我们认真活好每一天，就可以安心睡觉，不担心、不焦虑。
当我们认真活好每一年，就不会纠结、犹豫和不安，开心快乐迈入新的一年。
当我们认真活好前半生，我们就不会有危机，而是平心静气步入下半生。
认真活好了一辈子，我们就能坦然面对和接受死亡，不再感到恐惧、害怕和焦虑。
人生的每一天都是最重要的一天，认真活好每一天，让人生不留遗憾。
此生活过，足矣！
