今天周日，不上班。我说让老公多睡一会，晚点去晨练。可老公说习惯了，到点不起来难受。看，一个习惯养成了，改变起来就不容易。我就想，我一定勤加练习，学会每天感赏身边的人，形成习惯后就会自动自发的去感赏了，到那时想停都停不下来了吧，哈，想想都开心。

老公临走时说，周日了，你多睡会吧，不用急着做饭，我多溜达一会儿。但我没有让自己睡懒觉，起床，洗漱。然后进通读群读书。早早地得到能量的加持，开始一天高能量生活。

老公晨练回来，手里拿着伞，我这才知道外面下着雨。若原来，我会责备他不爱惜自己的身体，下雨了还出去，淋病了咋办。老公受到责备，虽然知道我是出于关心他，但也会很不爽。通过课程的学习，我知道，凡事都要聚焦好的一面，关注的角度不同，结果真的不一样。见老公拿着伞进来，我对他说，你的晨练坚持得太好了！真是风雨无阻，为你的坚持点赞。听我这么一说，老公说，我打伞了没有淋到雨，见地太湿，还少走了一段路咧。哦哦，原来老公也是知道爱自己的，为啥原来总觉得他连爱自己都不会呢。

吃过早饭，收拾厨房时发现抽油烟机该清理了。我一个人清理不了，原来老公工作特别忙，家务事都是大儿子帮我一起干。这周大儿子有事没有回来。我喊老公帮我一起清理，老公很爽快的答应了，但老公以前几乎没有做过这类事情，干起来笨手笨脚的。原来的我会聚焦在老公手笨的一面儿，家务事什么也不会做，只知道工作。早晨刚刚读了爱表扬，能量十足。看着老公笨拙的帮我干活，不禁夸他，你看，第一次做这事做的还挺不错吗，看来是个潜力股。听我一表扬，老公的干劲十足，最后干脆让我一边儿呆着去，他自己来。哈，没想到老公这么大的人都这么禁不住表扬，更何况孩子呢。坚定了我好好学习爱不完课程的决心。

感赏亲爱的自己，学会改变聚焦倾向，及时发现老公身上的优点，示弱得到老公的帮助。

感赏亲爱的自己，弟妹在我家附近上班，下雨天，为了避免让她跑很远的路回家，中午和老公一起做饭，招呼他们一家人来家里吃饭。

感赏亲爱的老公，每天出去晨练，下雨天也不间断。并且知道爱惜自己的身体，雨天打伞出去，见路湿滑少走一段路程，早些回家。

感赏亲爱的老公，帮我擦洗抽油烟机，帮我做午饭招待弟妹们。

感赏亲爱的自己，上午干了半天活，感觉有点累，吃完午饭，弟妹们走了后，听从身体的召唤，躺到床上休息，美美的睡了午觉。

感赏亲爱的自己，悦纳儿子的现状，下午记得帮儿子请假去上辅导班。

感赏亲爱的儿子，告诉妈妈中午和同学一起去外边儿吃饭，改善一下生活。

感赏亲爱的儿子，吃完饭及时回家午睡，然后自己定闹铃去上辅导班。把自己管理的很好，让妈妈安心在家里度周末。

感赏亲爱的老公，告诉我不用做晚饭了，侄女邀请我们去外面吃饭。太好了，免去了我做晚饭的辛劳，谢谢，谢谢。

感赏亲爱的老公，在我写感赏时，给我讲述美国电影《《末日崩塌》地震和海啸让一家人从分离到相互救助，然后到重建家园。让我感受到，我们不曾被地震，海啸等自然灾害侵扰，一家人在一起，过平静祥和的生活，最幸福的就是我们了。

投射～一家人身体健康，身心愉悦，心想事成。

投射～钱宝宝眷顾我家，给我们富足生活。

投射～爱人能量满满，以乐观平和的心态享受当下的每一天。

投射～大儿子小两口恩爱如初，顺利待产。

投射～小儿子精力充沛，以饱满的热情专注于学习，坚持锻炼身体。

投射～学好练心❤️手帐，让自己成为心想事成的魔法师！