大家晚上好，今天是2018年4月5日，是一年一度的清明节，今天斌哥给大家带来的是100本实用好书之2——<在办公室外思考>。
这本书的作者是斯科特.杨，他拥有一个全球访问量最大的学习博客，这本书是他平常的一些经验的汇总。它和大部分的讲职场效率的书的不同之处是，这本书主要讲的是利用下班时间如何充实提高自己。
接下来给大家分享3个部分，分别是周计划、日冠军和精力王者。
一:周计划
大部分人都希望在不上班的时候，能培养一些自己的兴趣爱好，或者学习某一种技术。可经常是刚有兴趣开始做，发现不好落地，就放弃了；又或者总是拖延，本来打算早起来晨读，可又赖床到中午。
上班的时候，公司上级会安排很多的各式任务，只要服从安排就好。下班之后呢，所有的时间都是自己自由支配，很多人是缺乏合理规划时间的能力，导致时间白白浪费。
只要你学会设计周计划，列出任务清单，就可以很好的解决这个问题。那到底怎么安排每周任务呢？这里给你两个小建议.
1.理清楚三种事情
当下社会，能吸引我们注意力的事情太多太多，但是每件事对你的影响的程度是不一样的。大致可以分为三种类型的事情:第一种:影响超过5年的事情，比如学习，参加新媒体运营培训；第二种:影响超过半年，比如要准备一次跨年千人演讲；第三种:影响你是在6个月之内的，例如追美剧，吃大餐；
列任务清单的时候，少选第三种即可。通过分类的方法我们可以让你理清思路，辨别出能让你未来真正弯道超车的事情。
2.T模型T字母有一横和一竖，横轴我们可以看成是要提高我们自己的经验和见识，举例子:阅读对自己有用的各种书，学习各种生活工作技能。
而一竖我们可以看成是在某一个领域深挖自己的专业知识，举例子:我们可以报名学习专业的培训，找牛人大咖学习经验；这样叠加在一起，我们实现精进的路线图，即可以增强自己的职场竞争力，有能大大增加获得其他机会的几率。
二、日冠军
每周的行动任务确定了之后，每天要安排做什么事情，就是把一周的分解开，然后去执行。例如这周的任务是学习互联网营销，那就把它分解成多个小任务,举例子:
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每天早上起床后，评估一下当天的自由时间领取能消化的任务，如果时间比较充裕，可以多领一些，反之则少领一些。
领任务有两个原则:第一是保障一周内完成的基础上，做事需要灵活调整，其次是每天只领一次，争取刚好做好，提前完成任务的话也不要再领新任务。
为什么呢？这是为了让你保持每天都很高效的做事，与其在低效率的继续工作，不如停下来，为明日养精蓄锐，做今日的日冠军。
这个就和熬夜一样，透支了一天，你不就影响第二天的正常运作了。
三、精力王者
大部分人都觉得自己的业务时间太少，可其实并不是如此。我们来算一算就知道了:一年有52周，每周有一个周末两天，那就有104天正常的周末。假如你还要再工作30年的话，那你的下班休息时间就超过8年。这里还没有把国庆、清明、五一、春节等法定节假日算在内。
昨天的文章提到了，时间是公平的，每个人都是一样的，你真正缺乏的不是时间，而是缺乏充足的精力。有的人就算下班后还加班，回家了还是可以继续学习，健身锻炼等，但是还有一些人下班回家就只想看电视睡觉。
同样一份工作任务，同样一个人，精力好的时候也许半小时就做好了，很疲劳的时候去做，两小时估计都完成的不好。
那如何能提升我们的精力，做一位精力王者？你可以从以下三个方面入手:
1.动力把每天的任务写下来，放在醒目的位置或者番茄土豆软件里面，随时提醒自己，还要在想想完成了一些任务你可以多长多少经验，多赚多少钱？也许可以赢到美女同事的 钦佩，这样一想的话你的动力就来了。
2.体力
现在有95%的人都忽视了锻炼，头40年努力赚钱，可你没想到的是你赚的钱去了医院就一点都不值钱，一下子就没了。
我们要有一个好身体，才能有更好的精力去工作和生活。每天都要抽出时间来锻炼，你可以少睡半小时起来跑步，你可以少去KTV抽出一个小时在家做做自重锻炼都可以的。
3.活力
一个人有了活力就会有无限的创造力。不管是写作，画画还是做任何事情，你都可以不断的输出灵感来构思完善你的想法。
总结一下，今天我们分享了如何利用下班时间的一套精进策略，包含了三个方面的内容，分别是周计划、日冠军和精力王者。爱因斯坦大神说过:我们人的差异源自于下班时间，好好实践这套方法，开始过领先于别人一步的精彩人生。
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杨斌简介：2018，和我一起，采访100个牛人，读100本好书。分享大家的故事，一起成长！
