《加速》读书报告 第一周 2018.08.01

一、读书摘要

身处于瞬息万变的时代，困于精神或现实生活层面的焦虑与困境，想要突出重围，打开不一样的人生局面，《加速》告诉我：要有意识的觉醒！更要有方法的助力！

《加速》帮助开启个体发展、快速迭代的头脑意识，也展现萌姐的高效人生方法论体系——“精力、认知、思维、人脉、健康，五大升级系统”，从而有机会打开不一样的人生局面。

二、金句/语录

「入选标准」：

·点亮了新知；

·刷新、更改了旧识；

·记住就能帮助做到的方法论；

·意志力缺乏时的强心针；

1、对自己负责，就是对自己的时间负责。/过有准备的人生。/坚信坚持的力量。/与谁同行决定我们的未来。

2、实现目标，得益于正确的方法➕持续的努力。

3、很多人问我，为什么坚持一段时间了，人生还没“开挂”？因为，我们还需要迭代自我。

4、经历了决定性瞬间，或许因为某些人和某些事儿，才能开启一种全新的思索模式。

5、变道超车：只有自己清楚如何去更换赛道，升级赛道，才能拥有更厉害的战友，才能离人生目标越来越近。

6、真正的好运气源于自身的准备。

7、效率是可以训练出来的，它也是人体的机能。

8、学习一手知识，甚至直接参与到一手知识的创造中去。

9、杰出不仅是一种天赋，也是一种技巧。

10、在舒适区做事，叫生活；在学习区做事，才叫练习。持续进步的关键就是持续地在“学习区”做事。

11、一个人赚的钱，12.5%来自知识，87.5%来自关系。/人脉的本质还是关系交换，强大自己，才能聚集更多资源。

12、君子慎独。/ 不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之。学至于行止矣。学习的最后节点在于“行之”。

三、思考题

「Q1:书名《加速》，你怎么理解“加速”？」

这里的加速，我把它理解为过上理想人生的途径和方法。

所谓的加速，是相对于平庸的速度而言，更快，同时效果也更好。

科技、经济、时代大环境都在加速变化的现代，作为微小个体，获得理想人生的前提不是加速，而是用正确的方法加速。

从意识的觉醒、精力的投放、到认知的扩容迭代、思维的升级等，都是人生加速的落脚点，都有摆脱平庸的法门。掌握法门、付诸实践、实践后反馈总结，修改、再实践，并一直坚持，才有可能真正开启加速的人生。

而这个过程本身，却是非常考验我们专注力、毅力、自制力的，要快而不焦、不慌、不乱，所以加速的外表下，是勤恳、踏实、智慧的内核。

「Q2: 你怎么理解“过有准备的人生”，你为什么选择“过有准备的人生”？」

（1）在没有遇见萌姐之前，我对过有准备的人生，毫无概念。感觉自己从小就是缺乏计划和条理的人，以往刻意回避这方面的缺陷，看不见就做当不存在。

随着年纪增长，越发觉得工作、家庭的诸多大小事，追着赶着自己跑，每天都特别累，也特别被动，还看不见成果。这情境就像是一艘船，船长是我，但是我却一直没能掌舵，海风吹到哪里，我就漂到哪里。内心有种想要挣脱这个局面的冲动，却不知道从何下手。

尽管如此，还是做了一些努力，看书、听课，至少在别人眼里看起来，我挺努力的，就是为了摆脱无法“掌舵”的恐慌和无力感。现实是这并未能开启我理想中“掌舵”的人生。所以看见书中所写：“为什么坚持一段时间了，人生还没“开挂”？因为，我们还需要迭代自我。” ，我们要能区分什么是知识什么是表演，不要在没学会知识的时候，就先学会了表演。我想我就是那个先学会了“表演”，而忘记了思考的人。

（2）看完萌姐的两本书，我对有“过有准备的人生”这样理解：知道人生之路的目标方向，知道达成目标的方式方法，排除干扰，克服困难，用每一天坚持践行，最终实现有准备的人生。我在矇昧中寻找这样的方向太久了，渴望成为自己这艘船掌舵的船长，清晰航海目标，规划航海路线，乘风破浪，到达终点。这就是为什么我选择学习“过有准备的人生”，因为漂流了太久，不想一辈子都到达不了终点。

「Q3:请用你的话解读书中“人生效率体系”，并举你身边的一个例子？」

（1）萌姐的人生效率体系在我的理解里是一套管理人生的高效能方法体系，是以目标管理、时间管理、效率管理、健康管理为基础的一套输入、输出体系。

输入的部分，包括阅读、行走、培训、会议、拜师学艺等方法；

输出的部分，包含实践、写作、演讲等途径。

以四大管理基石——目标、时间、效率、健康，助力输入、输出体系发挥最大的效能。

（2）我身边最符合这个模型的人是我的公公。出生于60年代，非常贫穷的农村，靠大量的输入（读书）、实践、反思、总结经验，开创了自己的事业。时至今日，他仍保持着每日阅读学习的习惯。他说，读书没有用，因为如果不结合实际情况运用书里的知识，运用后没有反思、总结，只能算是个书呆子而已。这和萌姐《加速》中写道的如出一辙啊。

「Q4:一个人有目标和没有目标有什么区别？你如何设定自己的人生最高目标？为什么？」

（1）就我自身的小实践而言，以前没有读萌姐的《人生效率手册》的时候，凡事没有目标概念，会形成做事拖拉、没有重点、无法评估、效能低下等问题，长此以往的结果一定是荒废一生、碌碌无为。

读完后，我尝试着按照萌姐的方法使用“人生效率手册”，规划每天的目标，一天下来，工作的完成度、时间的利用率、内心的成就感，都能有所提升。这些都还只是小目标，每个小目标的完成度决定了能否完成大目标。而大目标能否实现，是拉开人与人之间差距的重要原因。

因此，没有目标，我们只能浑浑噩噩度日，有了目标，才能砥砺自我前行。

（2）对于自己人生的最高目标，现在还没有想清楚，只是有一些模糊的感觉和画面。对于七个目标人物法，我没找到特别渴望的目标人物，是我目前的难点。希望在社群中，向小伙伴们讨教，在此期间，清晰自己的最高目标。

「Q5:你日常使用的时间单位是什么？」

天，对于较大和较小的时间单位的敏感度都比较低，所以时间的利用效率很低，这部分内容，是我要在书中重点学以致改的部分之一。

「Q6:你怎么理解“知识”，以及你对知识作用的看法？你如何看待知识对你人生的作用？」

（1）在我看来，知识是前人或者说优秀的人智慧的结晶。它是可以被传播，被学习，被应用，以改变主、客观世界的一类内容。比如萌姐的《加速》就是她学习、实践后，总结汇聚而成的智慧结晶，可以被我们学习、应用，以改变我们的人生。

（2）就我现有的学习，我认为知识对我们有三个层面的作用：

一是提高认识，

二是指导实践，

三是泽被后人。

（3）知识对我人生的作用：

1）丰富精神世界，塑造心智力量。遇到困难，有成熟的心智帮助自己走出来。

2）解决生活困难，改善生活质量。比如我对健康知识、育儿知识的学习，帮助我术后恢复健康，恰当的养育孩子。

3）打开认知局限，升级思维系统。

4）改变指导行动。希望未来，通过不断吸收积累知识，赢来自己的知识红利时代。

「Q7:你怎么理解“效率”？你和周围人比较，你的效率能得几分？」

看完萌姐的书，我觉得衡量效率的高低有两个尺度，都要参照，就是速度和质量，反映出来也就是萌姐所说的一个人单位时间的货币价值。效率越高，价值越大。

我的效率偏低，只能给自己打2分，可以说是我一大痛点了。这部分内容，是我要在书中重点学以致改的部分之二。

四、启发与收获

1、目标意识的强化：

分析了一下自身的问题，发现注意力转移、焦灼混乱、拖拉低效等困扰我的日常问题，都与目标议题有关。因为目标不明确、多目标管理不当、目标未恰当分解、奖励机制、复盘机制欠缺等等，所以很难实现自己理想的目标。阅读《加速》第一章第一、二、三节，让我对目标的建立、分解、实现，有了更清楚的认识。

2、对时间管理的再认识：

时间管理是自己的大短板，没有信心能够立刻做好，此次阅读突破了一些对时间管理的畏难情绪，先简单照做小步尝试。

本月开始摒弃了刷手机、刷剧、刷微博的娱乐习惯，把碎片化时间安排好听音频，或和自己目标发展相关的博主建立互动。实在想放松一下的时候，也会挑取育儿类（工作方向的）的资讯和视频收看，规定好时间，到点就停。

为了建立时间敏感度，我开始佩戴手表，每件事情做完有意识的记下时间，随时评估和复盘，下次再做时逼自己更快一些。

3、效率可以刻意练习提升的：

原来牛人也不是一开始就那么牛的。

萌姐的意志力充电法特别好用，现在我运动、身体不适、工作遇见困难的时候，都会告诉自己再坚持一下，一点点也行。

认识到了效率环境需要我有意识的塑造，排除干扰；效率提升，需要我敢于踏出自己的舒适区，用压力倒逼。

4、学习知识和练习应用不是一拍脑袋的事情，是要动脑筋思考的：

萌姐这本书最让我觉得佩服的牛人特质是，再微小的事情，她都能很有逻辑和根据的条分缕析出一、二、三、四点来，让原本在我脑子里只有模糊感觉的事情，清晰起来。

从这部分我刷新了如下一些认知：

从没注意到我平时获取的知识大都是二、三、四手的，如果真想学好，必须学习一手知识；

训练硬本领的时候，可以建立纵向、系统的思维宫殿帮助理清思路和调用知识；

刻意练习有其特征和专业的练习形式与标准，掌握这些，才能算作真正刻意练习。

五、学以致改

最首要学以致改的目标就是建立和分解我的目标：

（一）

1、就7个人物法，请教群里做的好的同学，学习经验，参照模仿找出自己的大目标。

2、用SMART法则和甘特图，分子分解法、重要性法则和目标排序法拆解大目标。

3、设置18个周期礼物，找到自己目标领域的权威，建立联系。

（二）

1、在读书会期间，携带便签本，随时记录时间使用情况和效率情况。

2、用效率手册按照预留40%的方式做时间预算。

3、结合上述2点，摸索合适自己的时间管理方案。