10月8日，7规画执行师

1.胎息功

做了四遍，有两遍吸的很饱

2.回归中心

人感觉安静了很多

3.睡前感恩和真我沟通

没想几句就睡着了

4.晨起第一念和问候自己

在想工作，有点焦虑

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