想起如今身体的状态比起十五年前肯定大大不如，但如果与十年前的自己相比，除了弹跳各个方面的运动表现可能都碾压了。

毕竟十年前的自己经常会为了工作上的交际应酬喝自己从来都不爱喝的酒，去一些不想去的城市，花大量时间给一些不必要的人和事，最后为此生了场几乎送了命的病。现在好多了，白天忙工作时忙工作，该学习时去学习，晚上是自己能够自由支配的锻炼身体、阅读与陪伴所爱之人时间。

生肖属兔有关，生性胆小怕事，能不得罪人的地方一定不得罪人；偏偏星座又是狮子，又选择了法律，感觉受到巨大委屈却没有宣泄出来的时候身体会以选择自我毁灭的方式让自己沉沦。好在运气不错，于之后的生命慢慢明白这个世界属于独立鲜活之人，有勇有谋之人，坚韧不拔之人。

心里苦身体闲或身体累心里快乐，之前自己选择了前者，现在的自己可再也不会这样选了。

言归正传，这两天跑了接近两小时的步，做了一百多个负重与一般引体，大重量练了小腿，高强度练了肩。饮食挺干净，碳水也加了些。

从7.11到今天上午这十二天的时间轻了8.4斤。不想掉太多肌肉，又想努力实现余下18天减重11.6斤的目标。

难度挺大，我尽力。