今天我去参加心理学会的活动。在做沙盘游戏的时候。我突然觉察到我对他们每个人的猜疑和评判，每个人他穿着什么衣服，显得洋气还是老土，显得洋气，我就要多看她们几眼，描的眼线看起来很好看，她穿的鞋样式很好看，我也要买一双，他在摆沙盘的时候，用尽的刨呀，一点也不考虑别人，弄的挺乱，他为什么都要摆上桌子和水果？她是怎样的人。你看他挺会说的，我不如他，我本来在玩的过程中没有太详尽的了解过程，可是我没有说，我怎么不说呀，怎么不让他们知道？这样做错了，下回一定记着说我做错了，我实际从这个当中通过分析找我的问题，我能得出下回的经验，做的更完美。头脑里面总是在评判猜疑别人，而且通过比较来证明是自己是差的，还有羡慕别人会穿的好想自己也有。评判比较羡慕匮乏都有，我的注意力就不在别人怎么说上面，不在实际上玩沙盘游戏，想探索自己的内在上面。实际上都是头脑在玩的游戏罢了。我这时候是分裂的，真相是，每个人都有自己的一套内在信念系统，他们怎么说怎么做，都有它自己的规条和逻辑，世界如此之大，我接触如此多的人，我总是在关注它们，把我累死，而我什么也没有得到，我得到的就是自己的乱，自己内心的不安静，我把注意力都给了外在，而我自己的内在是怎样的，我这是丢了西瓜，想拣芝麻，结果芝麻也没捡到。体悟到这些，我顿时觉得内在一下安静了，身体感到很轻松，没有那么多东西压下来，很压抑，很沉重。变的内在很清静，非常轻松。是啊，生活中有何需要去关注别人。让花成花，让树成树，让他们成为他们自己。让孩子按照它自有的节奏长大，我改变不了任何外在的东西，他们对我的观感和看法，我只能做好的是我自己。放下评判放下比较，在衣着打扮方面，我已经做的很好了，有很多人羡慕我，我不用再去看别人怎样做，对我也没有帮助，我想怎么做可以立即去做做做，这个小我他。我，记住了，柔弱是更有力量的。就像水一样。上善若水。不要做丢了西瓜捡芝麻的事情。
在办公室也是，刘早来晚来。太晚来没有造成什么后果，什么事也没有，她没有恐惧心。
