娜娜&家业同修第20/40#20191201（补1130）
身心谐韵—能量瑜伽练习时间：7:50
读经典《教条示龙场诸生》：8:40
今日幸福实修主题：无
还原事实（事件）：
昨天早上起来听答疑时，就感觉自己头晕得很。吃完早饭陪老公去医院检查回来，感觉整个人都不舒服了。一量体温，37.3。到了下午体温继续上升。当时我脑子里就只有两件事：一件是晚饭吃什么？另外一件就是我今天要不要写觉察？
因为前天煮了咖喱牛肉还有好多，所以晚餐的事情很快就解决了。那要不要写觉察呢？周六嘛，跟儿子一般都会很愉快，所以好像没有什么事情可写的。正好趁自己头晕晕的，有个借口不写了？
结果是自己用一天多的时间看完了一本《张爱玲传》（感谢卓为老大，这本书是老大送的呢！）觉察自然也就没有写啦！
觉察情绪（感受）：害怕 平和
看清价值（提示）：
我能遵从自己的内心和身体的需要，没有为了写而写，我为自己点赞！
采取方法（行动）：
继续用心体会自己的身体和心里的需要，学会和自己的身心对话。
