提炼：

家里有患有慢性疾病的孩子的父母，在表达情绪时仅仅会提到自己很受伤很生气，或者很累，事实上，他们需要知道的是，他们正在做对的事情，而其他人都只是不断的给他们新的问题或是其他问题的答案。

来访牧师问，父母效能培训，真的有人做这个？我回答道，这很像您的工作，当你相信它，实践它，它就会有作用，或许它只有一滴水的力量，但是我确信它终会水滴石穿。

送给马克：

让我们一起来庆祝你的16岁生日

特别的人儿，

你是我所爱的，

你是我要找的，

你是喜悦的所在，

愿上帝保佑你，

有每日的阳光，

有舞动的双颊和快乐的眼神

那些黑暗我们知道

也已经准备好

但是，请相信

生活总会让我们安住

你给的我无法回报

光终究会照进黑暗

我爱你

                        妈妈

思考

对于那种是他人的问题区，但并不是我自己的问题区的情况，不需要想着去帮他人解决问题，我也解决不了，只需要表达出我在努力理解他对于问题的感受就足够了。

而对于也属于我的问题区的情况。则需要用我信息进行沟通，用共赢方法进行处理。

在使用共赢方法时，双方的情绪，和身体精力都必须准备好。否则，起不到效果还会更加失控。

可以从试着养宠物开始，应用pet技巧对待他们。就能从中收获很多实践的感悟和体会。