年薪百万的高级打工者和你差点什么呢？
有没有想过？
每个人都有24小时，你是怎么对待的呢？
行动力就是你跟年薪百万人的差距，说大不大，说小不小。
行动力给你带来更多时间、更高效率、更多机会、当然还有百万年薪。
晚起的悲桑
同事总是抱怨，每天睡的很晚不能早起。前段时间，我也遇到了这样的问题，头一天晚睡，到凌晨两点多，早上8点钟，就是爬不起来，然后昏昏沉沉的到了办公室，一切都还没有准备好，就已经快十点钟了，随随便便的早餐，也快变成了午餐的节奏。中午却没有午餐的欲望，唯一只对午睡感兴趣。由于前一天晚上的熬夜，让人完全没有任何效率，等到打盹醒来。才开始吃中饭，结果可想而知，错过了中饭的时间，只能随便对付一口，于是晚饭的时间也随之推延，又不想在没消化的情况下睡去，更何况还带了一堆工作回家假装用功。于是，第二天又是个恶性的循环。
想必这是很多人遇到过的情况吧？
这样的节奏，就不要提什么工作效率了，完全没有。我们应该管理的是每天固定的24小时吗？还是说欠管教的其实是我们自己呢？
早起比登天容易多了
也许一招就可以解决这样的问题，那就是早起，一种执行力与自控力的自我养成。
其实，早起的好处已经被人们讲得很烂了，这里有我也不必赘述。大家也都知道，早起有怎样的好处，也被别人推荐过各种早起的方法，但是有一个重要的问题，你有没有迈出那一步呢？
对，其实你跟早起只差这一步。
睡觉之前，把你的闹钟放得远远的，是伸手触不可及的地方，是在床上拿不到的地方，是必须要掀起被子从床上起来，走过去才能触到的地方。是的就把手机放在远远的角落，设定的声音要足够大哦，因为如果你住的房间太大或者睡眠质量太高了，可能会听不到。
其实也不必告诉你要早睡，但是保证基础的时间还是必要的，无论是六个小时，七个小时或者八个小时。这个确实因人而异，有的人即使几个晚上不睡，也照样活泼；有的人可能仅仅缺了一个打盹儿，就一下午都抑郁不振。
所以，只要你能够保证正常的睡眠时间，即使在十一点，或者是十二点，也都不是问题，反正你都是2点多才睡，即使12点对你来说也算是很早了，慢慢来，关键问题是要保证你睡眠的质量，就是在有效的时间内更高的睡眠质量。
如果你不能在十点钟就上床，也不要放弃早睡早起，十二点钟上床，也还是可以在六点钟或者是七点钟，起来，这个时间也并不会让你太痛苦的吧？这是我们在一起床的那一瞬间想的太多了。
是的，起床这件事儿就怕想的多，一个重要的因素，要做的就是不要多想，即刻行动。听到铃声，希望你能够在五秒钟，就坐起来，当然不是猛的坐起来，还是慢慢坐起来，年纪轻轻就脑淤血也是蛮可怕的早间新闻。即使闭着眼睛也没有关系，走到你手机的位置，把铃声按掉。这个过程你还是可以闭着眼睛，然后把衣服穿好，你还是可以闭着眼睛去刷牙洗脸，经过这短短的十分钟，你就醒过来了，可能还是有点困意，但是恭喜你，已经成功的起床了。
懒癌的你好似思想家
很多人抱怨说这个不管用的！问题你根本就没试过，即使试过也没有把步骤做完整，也许你设了闹钟早起，但是没按时睡下，也许你走下床按了闹钟，但是你多想了于是又滚回去了。
其实我们读了很多有益的文章，也懂得太多有道理的说辞，我们看了那么多的名人自传，听了那么多的名人故事，我们学习学习再学习，我们阅读看书，我们听音乐，但是我们为什么依旧过不好这一生呢？大家只是从来没有去做，对！人们缺少的就是一种行动力。
这种行动力，换句话说是执行力，真的很重要。我们总是在不该多想的时候想太多，但是总是在该思考的时候不去想。
比如起床这件事情。
我们总是在坐起来那个瞬间，不该有什么想法的时候想太多的事情，比如觉得睡眠不足，或者觉得自己还很困，或者觉得不早起也没什么，就在这几十秒钟的时间，你又睡下了。但是我们从来不去思考，或者很少去思考：我们应该如何去早起，如何才能实现这件事情。
我们看到了那么多的早起的好方法，比如在朋友圈里打卡，设定几个闹钟，或者是安排自己一些事情来做，但是，我们到这个时候连想都不想，从不去思考哪种方法适合自己，我们只是阅读，然后我左耳听右耳冒，并且我们不去做。
我们总是在抱怨生活无聊，日子一成不变，但是却从来不去想象，为什么是这样，也不去思考我们应该怎么办，更严重的是，很多人即使去思考了，也从来不去做。
万事皆在改变
知易行难，这个词大家都知道，但是你为什么就不能去做呢？今天希望你跟我一样，也好好思考一下，然后希望明天你可以跟我一样，还是早早的起来，虽然是周末，也希望过得一样充实，你总说没有时间去运动，没有时间学画画，没有时间弹吉他，那么明天你试着早起，然后去运动一下，在跟朋友吃个早餐，这样一天的生活会有一个美好的开始。
我们都要知道，这种方式确是休闲，但绝不是堕落，而是为自己的身体进行充电，这个周末马上就要来了，你做好准备了吗？祝你周末愉快。
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高大胜，7年时间服务7个队伍
50个奥运冠军的国家队体能训练师
手绘好且会打爵士鼓的摄影师
