经过两个多月的坚持跑步之后，身体素质确实是得到了极大的提升，不过目前还是跑不了长距离，所以今后打算坚持跑有氧。
低配速，小步幅，高步频。先锻炼一下心肺功能，压一压心率。目前打算的是跑一休一，配速在六分多点，坚持跑然后慢慢的加距离，等过一段时间之后应该就可以再提一提配速。
总之还是要坚持坚持，很多时候自身不断坚持的一些东西不仅会在表面上给你带来好处，同时还会在一些看不到的地方给予你回馈。
时间花在哪里，哪里就会强大。在此等纷杂之世界，作为一名底层年轻人，想要坚持办点事情的阻力极其之大，社会仿佛是要想让阶层固化。
然则纵然阻力极大，亦有破冰之人。所谓道高一尺，魔高一丈，即是如此。
很多东西现在的人都无法挣脱，不过只要能摆脱一点那也就不会使自己的阶层固化。
