一、本周成就事件
1、计划完成✅
01、课程开发初稿完成✅
02、学习并实践看、听、说
与人链接，也是滋养自己❤️
2、非计划内完成🥕
03、坚持KEEP5天，keep到了K6
04、日复盘7篇，周复盘1篇
3、滋养自己❤️
05、照顾自己，放松自己
情绪不良的时候，及时梳理，不压抑
06、面对挑战
上课中敢于做自己之前没做过的事
07、找寻方向
行为上已打破上个月定下的目标，考虑更换
08、决定报名完形疗法研修班
09、发朋友圈4次哟！
010、泡沫姐复盘营新玩法，超厉害！还认识了CP宝藏茗心～
011、复盘营惠茗姐姐分享，收藏，阅读并应用。
012、跟周边同事、朋友的链接，很开心。
二、本周经验总结
1、明晰界限
现在关于朋友同事的邀请、要求或者其他什么事，我通过渐渐明晰自己的界限，自己能做什么，不能做什么。
2、先完成，再完善
放下自己的高要求
3、助人助己
你给别人的，考虑到别人要不要。看清楚是自己要给别人，还是别人真的需要。
与人的深度链接，是可以彼此滋养的。
4、允许自己
允许自己不优秀，允许自己求助，允许自己不完成给自己定的任务，允许自己放松下来和朋友一起。
三、本周待提升
1、工作方面提一点效率，少瞻前顾后
2、睡眠时间不足
四、下周计划
进一步完善课程
阅读完形疗法入门书
