坐享22-2016-10-31

2016-10-30

晚上10是选择继续学习还是坐享？犹豫中还是选择坐享，先把自己从犹豫中拉出来后，接着就开始稳定呼吸，然后把注意力在呼吸上，呼吸调整和体会呼吸怎么从鼻子进出，发现呼吸主要走左边的鼻孔，而非右边。左边比较通畅。

很有意识的发现，同时想调整的话，感觉身体在抽搐，很有意思。