晚饭完后，开始扫地、拖地，老公走过来说，你应该要负责洗一周的衣服吧，有那么一秒钟，我没找到原因，突然恍然大悟，原来是国庆期间我没有按时写文章，于是上演了忙到11点多才干完这些家务活，开始码字，有时真的就需要这么一些相互约束和制约的条件去帮助自己养成一些良好的习惯。而在这之前每天无论多晚都会码字，源自于巴甫洛夫的条件反射，如果没有完成任务将会获得一定的惩罚，如果达成了将会拥有一些奖励。

巴甫洛夫的狗的唾液条件反射算得上是经典条件反射最著名的例子，是指一个刺激和另一个带有奖赏或惩罚的无条件刺激多次联结，可使个体学会在单独呈现该一刺激时，也能引发类似无条件反应的条件反应。条件反射分为两种：一种是生理反射（physiological reflex），这是一种内在的、任何动物的所有成员都会表现出来的反射，它们是神经系统固有组织的一部分，趋利避害是每个人潜意识里的选择，我觉得这也是人的一种本能的的生理反应，比如说婴儿一生下来就知道吸吮，这是人的一种本能反应，不需要任何人去教；另一种是心理反射（psychic reflex），即条件反射。比如说你天天都给你的爱慕对象发晚安的信息，当坚持了一个月后，突然停止了，对方一定会感到非常不解，诶，是为什么今天没有给我发问候语了呢，是发生什么事情了吗？当疑惑不解占满心头时，他一定会找个机会去一探究竟，这就是已经形成了条件反射，对于突然没有问候会非常不适应。

学习就是刺激和反应之间的连接，我们在学习、工作和成长过程中，很多的行为习惯、生活态度都是习得的结果，在家庭生活中，我们运用好巴甫洛夫的条件反射原理，可以将小孩进行更好的引导，让其知道哪些是可以做的，而哪些是不能做的，做什么样的事情可以得到奖励或好的回报，亦或做什么样的事情是错误的，是不好的，不受欢迎的。工作中，我们可以将一些技能进行反复训练，让员工将技能养成习惯，不按照规范流程操作都会觉得不正常，内心不舒服。

巴甫洛夫的条件反射，运用得好将帮助大家通往幸福的方向上，更加得心应手。